Вие ја избирате храната и не ве лаже Лавинија Меланија Брату
Епидемијата на дебелина ширум светот зборува за ментална и духовна празнина што е создадена околу манипулирано и потрошувачко општество. Ние сме зафатени, премногу зафатени и под стрес. Почнавме да стануваме пасивни и послушни на информациите во медиумите, и ова нè прави постепено немоќни, изолирани. Liveивееме животи од кои се чини дека копнееме да избегаме, да бегаме.
Зошто јадеме премногу?
Можеби затоа што имаме каде, но тоа не треба да оправдува како суштинска активност за преживување е толку искривена за да се загрози човечкиот живот. Јадеме за да живееме. Во поново време, се чини дека се повеќе и повеќе јадеме за да се разболиме и да си го скратиме животот. Зошто сегашниот човек, обдарен со толку многу информации и голем капацитет за свесност, би го сторил тоа? Има уште нешто во средина
Прекумерните нарушувања во исхраната и мозокот кои предизвикуваат употреба на дрога ја делат истата неврохемиска и невроанатомска основа. Влијаат системите на приврзаност-награда, како и на стимулативно-мотивирачките, а регулацијата на импулсите во кортексот е дефицитарна. Донесувањето одлуки е јасно искривена вештина кај дебелите пациенти и успешно се дебатира за нивниот степен на незрелост. Да, можеби на некои од нас им треба помош. Има толку многу професионалци, специјализиран персонал - психолози, психотерапевти, терапевти, психо-нутриционистички советници - што може да биде корисно. Но, пред сè, мора да сакате да дозволите да си помагаат, да признаете дека ви треба помош.
За луѓето кои јадат многу можеме да кажеме дека претрпеле емоционални загуби во минатото, дека изгубиле нешто или некој близок и постојано бараат да ја пополнат празнината што ја остава храната. Ова е минато, а човекот има способност да ги надмине огромните препреки на својот пат. Сепак, некои од нас не успеваат. Ивеам во стресна, неприлагодена сегашност и страдам од некои ментални лишувања. И храната е корисна, толку е близу, ја има насекаде! Покрај тоа, ви се допаѓа вкусот и точно колку време е за голтка, имате впечаток дека се чувствувате подобро. И потоа? Се казнувате одново и одново, како да сте фатени во стапица ... Можете да избегате, без сомнение, но за тоа треба да се разбудите, да се активирате и да започнете да се стремите. Овој живот е за труд и напор, така што можете да донесете круни на успехот на челото. Како инаку да се биде?
Можеме да кажеме и дека дебелината е како вирус кој нè зафати, обвинувајќи ја потрошувачката на нездрава храна (имаме толку многу хемикалии во храната, а немаме идеја какви „лекови“ се многу од нас!), Обвинуваме на седентарен начин на живот и работен систем во кој 1/3 од 24 часа сме заглавени на стол. Можеме да го обвиниме сето ова, но не е само тоа. Да не се лажеме!
Неодамна запознав една млада дама со толкава работна површина, но со голема страст: спорт. Изгледаше беспрекорно на 36 години, полн со живот и со високо чувство за професионална одговорност. Организиран, со животна дисциплина, модел за 70% од неговите колеги со прекумерна тежина или веќе дебели. Таа има и џубокс со „хемиска храна“, но не ги користи. „Не ги ни гледам, тие практично се еден вид украс за мене. Само уживам во мирисот на кафе, можам да кажам дека тие се еден вид одлични дезодоранси за собата, и тоа е тоа “, ми рече насмеано. Ја прашав кој е нејзиниот избор во исхраната во 8-часовната седечка работа? „Не е комплицирано. Со себе имам 3 овошја секој ден, вреќа со ореви и темно чоколадо што ми дава енергија, кога е потребно. Покрај тоа, јас не заминувам од дома без протеини смути од семе од коноп, чиа, боровинки, банани и бадемово млеко. Ова е мојата храна за 8 часа работа. Потоа одам во теретана, треба да се развивам после 8 часа работа во канцеларија, а вечерата е секогаш кралска, исто како и појадокот. Овие оброци се дома, со семејството, сите ние учествуваме во нивната подготовка “.
Имам многу примери, познавам луѓе кои можат да бидат организирани и не дозволуваат да бидат изманипулирани, познавам многу кои страдаат од дебелина. Не знам што ја прави разликата, но силно верувам дека човекот има огромен потенцијал за трансформација. И, знам, никогаш не е доцна за нов почеток!
Ајде заедно да ја откриеме превенцијата од болести и здравствената состојба што секогаш нè придружува!