Спорт по царски рез Мора да обрнете внимание на ова
Вежба по царски рез: што да се разгледа
21.05.2013 година, во 10:19 часот | jk (CF)
Не го оптоварувајте премногу телото по царски рез (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
- подели
- Закачување
- Печатење на твит
- За пошта
- редакција
Вежбањето по породувањето е здраво и важно за да се врати телото во форма. Сепак, има неколку работи што треба да се земат предвид при вежбање по царски рез. Потребни се неколку недели за раната целосно да зарасне, па затоа мајките не треба да ризикуваат дотогаш.
Повеќе за царски рез
Вежбањето по породувањето има смисла
Womenените сакаат брзо да се вратат во физичката форма по породувањето. Само промена на диетата обично не е доволна, бидејќи затегнатото ткиво бара спорт и специјални вежби со цел да се врати старата физичка состојба. Општо, физичката активност по раѓањето има смисла. Спортот помага при регресија и исто така обезбедува фитнес и рамнотежа што мајката може да ги користи во секојдневниот живот.
Влегувањето во спортот треба да се одвива полека и само по консултација со лекар или бабица. Вежбите препорачани од бабицата или болницата треба да се изведуваат точно како што е наведено, бидејќи промовираат регресија на телото. Како и да е, тука важи следново: Веднаш штом ќе стане премногу силно или се појави болка, вежбите треба да се намалат или паузираат. (Предности и недостатоци на царски рез)
Вака се развива вашето бебе
Фото серија со 7 слики
Вежба после царски рез: Кога да започнете?
Ако мајката по царски рез сака да се занимава со спорт, прво треба малку трпеливост за да се поштеди телото. Германската агенција за печат го цитира спортскиот научник проф. Инго Фробосе од Центарот за здравје при германскиот спортски универзитет Келн, кој се залага за чекање најмалку четири до шест недели по царскиот рез. Ова е колку време е потребно за раните целосно да зараснат. По консултација со лекар и бабица, дозволени се лесни вежби за истегнување, особено ако помагаат во заздравувањето на раната. (Царски рез: ризици од хируршката процедура)
Каков спорт после царски рез?
Кога спортувате по царски рез, се препорачуваат нежни спортови кои имаат мал ризик од повреда. Прошетките се покажаа како добра почетна точка сè додека телото не го врати целиот свој капацитет. Потоа можете чекор по чекор да се вратите на вообичаените спортови. Во секој случај, треба претходно да разговарате со вашиот лекар или да побарате совет од бабицата за време на вежбање што ги оптоварува стомачните мускули и лузната од царски рез. (Дали царски рез е ризик за детето?)