Вие добивате тежина поради хормони
Следевте секакви диети, вежбавте и сепак не успеавте да изгубите тежина. Значи, време е да го свртите вниманието кон ... хормоните. Тие би можеле да бидат клучот за фигурата за која сонувате!
Ние обично не ги проверуваме нивото на хормони редовно, особено кога нема досадни симптоми. Така, може да има нарушувања во активноста на ендокрината жлезда без ние да се сомневаме. И, за жал, дури и мала хормонална нерамнотежа може да ги расипе напорите да изгубите тежина.
Хормоналната нерамнотежа ве дебелее
Складирањето и согорувањето на маснотиите во телото се процеси диктирани главно од инсулин, но исто така и други хормони директно влијаат на метаболизмот. Мало зголемување или намалување на нивото на хормонот влијае на активноста на другите ендокрини жлезди и, имплицитно, на нивото на хормоните излачувани од нив. И, бидејќи хормоните контролираат скоро сè во телото, од отчукувањата на срцето до расположението, секоја ендокрина нерамнотежа може да предизвика секакви непријатности, од замор и промени во расположението до зголемување на телесната тежина. Постојат многу ситуации кои промовираат хормонална нерамнотежа: бременост, менопауза, стрес, недостаток на сон, лоша исхрана, сериозни болести, зависности.
Ако ви се чини дека се здебелите без причина или воопшто не успеете да изгубите тежина, вината може да биде ендокрино нарушување.
хипотироидизам
Тироидната жлезда го контролира целиот метаболизам. Доколку не произведе доволно хормони, започнува хипотироидизам, што предизвикува, меѓу другото, намалување на метаболизмот и забавување на функциите на организмот. Нејзините симптоми: необјаснето зголемување на телесната тежина, замор, чувствителност на студ, запек, грчеви во мускулите, поспаност, опаѓање на косата, сува и груба кожа, неправилна менструација, ненадејни промени во расположението (сите овие симптоми не мора да бидат присутни). Можете да дознаете дали имате хипотироидизам со едноставен тест на крвта.
* Решенија. Вашиот лекар ќе ви препише синтетички тироидни хормони, што ќе му помогне на вашето тело да согорува вишок маснотии. За неколку месеци, треба да се вратите на вашата нормална тежина.
Синдром на полицистични јајници
Тоа е хормонално нарушување што го има една од пет жени во репродуктивна возраст. Од непознати причини, јајцата не успеваат да достигнат зрелост и се ослободуваат и со тоа се претвораат во цисти. Неговите симптоми: абдоминална дебелина, нарушувања на менструалниот циклус, неплодност, абнормално вагинално крварење, вишок влакна на телото (лице, гради, стомак, грб), акни, мрсна кожа, првут, проретчена коса на скалпот, хипертензија, отпорност на инсулин или дури и дијабетес.
* Решенија. Откако ќе се потврди дијагнозата, вашиот лекар ќе препорача третман со лекови (за регулирање на овулацијата, акни, мрсна кожа, лекување на инсулинска резистенција) и диета што ви помага да изгубите тежина. Многу е важно да вежбате многу.
Кушингов синдром
Тоа се случува кога телото произведува премногу кортизол или кога нивото на овој хормон се зголемува како резултат на администрација на одредени лекови. Еден од симптомите на болеста е зголемување на телесната тежина. Други знаци: акумулација на маснотии во горниот дел од телото, тенка кожа која е лесно модринка и тешко се лекува, акни, црвени дамки на кожата, болка во коските, тонус на мускулите, хипертензија, замор, раздразливост. Дијагнозата се базира на симптоми и хормонални тестови.
* Решенија. За да изгубите тежина, прво мора да ја лекувате болеста. Третманот го одредува лекарот, во зависност од причините за болеста.
Миома на матката
Тоа влијае на над 30% од жените.
Неговите симптоми: менструално крварење помеѓу периоди или тешки периоди, продолжен менструален циклус, болка, уринарна инконтиненција, често мокрење или задржување на урина, запек, болка во грбот или нозете. Фиброидите доведуваат до гоење бидејќи ја зголемуваат отпорноста на инсулин. Ако имате проблеми со телесната тежина и знаете дека имате миома на матката, тоа е знак дека хормоните влијаат на појавата на двата проблеми.
* Решенија. Првично, лекарот може да препорача хормонален третман: ги ублажува симптомите, но не го снемува миомот. Таквиот третман е ефикасен само во 50% од случаите и, покрај тоа, не е индициран ако сакате да забремените. Друго решение е емболизацијата на матката, нехируршки метод што го запира наводнувањето на миомот со крв, така што на крајот се атрофира и исчезнува. Кога другите третмани не работат, фиброидите (па дури и матката) се отстрануваат со операција.
Пред-менструален синдром
Многу жени прифаќаат предменструален синдром (ПМС) и други нарушувања на менструалниот циклус како нормален дел од животот. Се проценува дека најмалку 60% од 30-годишните жени доживуваат ПМС: нервоза, промени во расположението, замор, несоница, акни, грчеви во стомакот, главоболки, надуеност, гадење, повраќање, запек или дијареја, тешки и болни гради, прекумерен апетит. Во реалноста, менструалниот циклус не треба значително да влијае на секојдневниот живот. Симптомите на СПМ се јасен знак дека вашиот репродуктивен систем не работи оптимално. ПМС е последица на хормонално и метаболичко нарушување.
* Решенија. Вежбајте повеќе, усвојувајте здрава исхрана (помалку слатки) и обидете се да го намалите нивото на стрес (не дозволувајте да ве погодува ништо). Ако лекарот смета дека е потребно, може да препише третман (хормонски, антидепресив, диуретик).
Тајната на дебелеење и слабеење е во вас! Секогаш постои причина зошто се дебелеете или не успеете да изгубите тежина. Ако се борите со вишок килограми, ова значи дека нешто не работи правилно во телото и треба да преземете мерки за да ги поправите овие недостатоци. „Лекувајте“ ги вашите хормони и ќе можете да ја вратите фигурата!