Вие не сте сами со овој XL-S Medical - Германија

овој

Стрес на работа, многу што треба да се направи во семејството, премалку време за спорт и подготовка на балансирани оброци - вака сте се здебелиле со текот на годините. И во исто време, неколку обиди за диета не успеаја. Секако сте свесни дека седечкиот начин на живот и нездравата исхрана лесно можат да доведат до дебелеење. Бидејќи кој троши повеќе калории отколку што му треба на организмот, вишокот го складира како маснотија.

Главните причини за дебелината се

  • зголемен внес на калории.
    • - до многу маснотии.
    • - премногу јаглехидрати и шеќери.
    • - премногу големи порции и премногу закуски
  • Премалку движење

Покрај тоа, одредени индивидуални, генетски и психолошки фактори, стрес и нарушен метаболизам можат да влијаат на зголемувањето на телесната тежина. Дури и ако сте свесни за причините - во пракса, менувањето на вашиот животен стил е често тешко.

Но, кога навистина имате прекумерна тежина или дури и дебели (дебели)? Едноставна формула со која може да се пресмета таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) обезбедува почетна точка за ова. БМИ дава индикација за тоа дали имате прекумерна тежина. Можете брзо да го одредите вашиот БМИ тука.