Вие сакате да изгубите тежина, но не можете. Можеби нема да бидете виновни! Кфетеле
Нутриционистот Михаела Билиќ ви кажува неколку работи за процесот на слабеење.
"До 90-тите години се веруваше дека масното ткиво е масно и тоа е тоа. На вишокот килограми се сметаше како недостаток на внимание/волја и нивното отстранување беше цел на секоја диета. Губењето тежина со диета, не е тајна тука. но го правиш кога сакаш да го задржиш и не можеш. Бидејќи твоето тело се спротивставува, вреска од глад, протестира.
Масната клетка лачи хормони, па затоа играњето на телесната тежина ја нарушува ендокрината рамнотежа, од тироидна до инсулин. Масната клетка лачи естроген, женски полов хормон кој го стимулира гоењето. Како? Намалување на метаболички изгореници и активност на тироидната жлезда. Како резултат, вишокот килограми доведува до субклинички хипотироидизам.
Маснотиите се отпорни на дејството на инсулин, хормонот одговорен за одржување на шеќерот во крвта. Кога на стомакот има маснотии, инсулинот станува неефикасен, панкреасот има впечаток дека е потребен повеќе инсулин во крвта и се лачи дополнително. Ова доведува до хиперинсулинизам, односно вишок на инсулин во крвта што не прави ништо друго освен дополнително промовира претворање на калориите во складирани маснотии. Со возраста и зголемувањето на телесната тежина, ензимот наречен ароматаза се лачи во зголемени количини, предизвикувајќи претворање на тестостеронот во естроген. Ароматазата е одговорна за дебелината и кај мажите и кај жените во менопауза.
И обратната врска е валидна, кога губиме многу тежина, нивото на естроген се намалува и може да се појават сериозни нарушувања на менструалниот циклус. Естрогенот и инсулинот играат штетна улога кај луѓето со прекумерна тежина, колку повеќе маснотии имате, толку го забавува метаболизмот и добивате тежина од што било. И да, слабеењето е неефикасно и бара многу напор:( Тоа е над волјата, само долгорочната упорност дава резултати, затоа не губете трпеливост, диетата ќе работи, но напорно. “, Пишува Михаела Билиќ на Фејсбук.