Вие слабеете преку спорт, без напор и јадете многу торта) - слабеење
Производи на Herbalife - Независен дистрибутер на Herbalife
Слабеете преку спорт, без напор и јадете многу торта:)
Второ, навистина верувам дека спортот може да ви помогне да изгубите тежина и да бидете фит. Но, не во секој случај.
Понекогаш се фокусираме исклучиво на иглата на скалата, без да го земеме предвид процесот со кој губиме тежина или што всушност се случува во нашето тело: од каде потекнува изгубената тежина? Од нашата мускулна маса? Од водата? Или дебели, како што посакуваме?
Ова често не е видливо и потребни се посебни мерења за да се утврди „квалитетот“ на слабеењето. Всушност, препорачливо е да направите мерење на составот на телото пред да започнете, за да имате јасна референтна точка. Такво мерење можете да закажете директно на 0722.452020.
Но, за да се вратам на спортот, физичката активност има многу придобивки, вклучувајќи тонирање на мускулите, зголемени изгореници, подобрување на менталното здравје и многу повеќе. Кога зборуваме за слабеење, вежбањето ни помага да согоруваме калории и со тоа да го ставиме телото во позиција да користи „внатрешни енергетски ресурси“.
Она што можеби не е многу очигледно е дека за да се биде успешен на долг рок, задолжително е да се поврзат потрошените калории со нашата дневна исхрана. Се разбира, од квантитативна гледна точка, бидејќи ако после салата, на пример, јадеме повеќе калории отколку што сме согориле, работите нема да се движат во посакуваната насока. Можеби ќе добиеме мускулен тонус, но не мора да согоруваме маснотии и да изгубиме тежина.
Но, повеќе, вежбањето троши повеќе од калории, троши хранливи материи кои мора да бидат заменети подоцна во исхраната. За обновување на мускулите, потребен ви е правилен внес, во однос на времето и квантитетот, здрави јаглехидрати и протеини, витамини, минерали. Важно е што јадете почнувајќи со утринскиот оброк, важни се закуските пред и по тренингот. И немојте да мислите дека ова важи само за професионалци, каде што очигледно е неопходна многу строга контрола на нутриционистичката програма. Правилната исхрана е неопходна и за просечниот спортист-аматер и за оние кои спортуваат за да ослабат. Колку протеини консумирате, колку калории, во кои временски интервали, сите овие се важни!
Во оваа смисла, за мене лично, комбинирањето спорт со храна направи голема разлика во мојата општа состојба. Иако не ослабев преку спорт, но со програма Herbalife, станав физички активна личност пред неколку години, кога донесов одлука да тренирам и учествував на мојот прв маратон.
Ако сакате да знаете како да комбинирате исхрана и вежбање за да изгубите тежина или да бидете во форма, јавете ми се на 0722452020 - Мануел