Вие сте хипотензивни Откријте каква храна препорачуваат специјалистите

Одлучете се за цвекло, микроб од пченица, бугарска пиперка, но и луто. Не избегнувајте црвена зелка, копра, магдонос или овесна каша. Покрај тоа, чаша природно црвено вино, во првиот дел од денот, се бори против ефектите на хипотензија.

откријте

Хипотензија е пад на крвниот притисок под 90 на 6. Според статистичките податоци, едно од 20 лица доживува симптоми на низок крвен притисок.

Истражувањата покажаа дека лековите за хипотензија имаат опасни несакани ефекти. Под овие услови, балансиран начин на живот може да биде решението. Спорт, откажување од пушење, избегнување храна и алкохол се дел од програмата за регулирање на крвниот притисок.

За да се зголеми крвниот притисок, диетата треба да биде богата со пиперки, цвекло, црвена зелка, пашканат, целер, копра, магдонос, грав и грашок. Ореви, маслинки и лешници се препорачуваат и за внесување на витамин Е. Исклучително корисен е пивскиот квасец како извор на Б комплекс.

Се покажа дека недостаток на калиум е вклучен во хипотензија. Добар природен извор на овој елемент е урда.