Вие сте на диета и сакате да се ослободите од чувството на глад! Што треба да направите
Природен екстракт од спанаќ има ветувачки ефекти против нападите на глад, помагајќи да се спречи зголемување на телесната тежина, се вели во изјавата на универзитетот Лунд од Шведска во понеделникот.
Нутриционист од Шведска, Шарлот Ерлансон-Албертсон, бара начин да го забави варењето за да го ублажи гладот.
„Бидејќи таа (Шарлот Ерлансон-Албертсон, н.р.) истражуваше само синтетички молекули, таа го праша нејзиниот сопруг, истражувач во фотосинтезата, дали има природна молекула што може да предизвика ситост., тоа е прикажано во коминикето на шведскиот универзитет.
Тој ги советуваше да ги проучуваат тилакоидите, пронајдени во мембраните на зелените лисја, „за кои се смета дека го забавуваат варењето на липидите“ во желудникот, поради што цревата дополнително лачи хормони на ситост.
Истражувачот го избра спанаќот како извор на тилакоиди.
„Конзумирањето спанаќ не е доволно, сепак. Лисјата мора да бидат смачкани, филтрирани и положени за да се ослободат тилакоидите од растителните клетки, бидејќи човечкото тело не може да ги оддели директно од свежиот спанаќ., е објаснето во изјавата.
Петнаесет луѓе кои земаа спанаќ во прав разредена во вода секое утро, рекоа дека се подобро способни да ги издржат искушенијата наутро или попладне, тешко да се поднесат за луѓето кои се обидуваат да ја одржат својата тежина под контрола.
За овие луѓе тоа беше „Полесно е да се следи правилото за три оброка на ден, за разлика од контролната група, која пиеше раствор без активната супстанција“, тоа е наведено во коминикето. Волонтерите имале и поголемо ниво на хормони на ситост во крвта.
Сепак, активната супстанција одговорна за ублажување на гладот мора да се развие, бидејќи тилакоидите од спанаќ содржат „стотици такви супстанции“ што би можеле да го имаат овој ефект, истакна шведскиот истражувач.