Вие сте она што јадете; Дневникот на убовта
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.
Ајурведа- Една стара индиска филозофија вели дека вие сте она што го јадете.
Кога станав блогер, немав претстава колку задоволства ќе донесе мојот блог и како мојот живот ќе се промени на подобро и мојот дневен распоред на 180 степени.
Сега сè се случува во бегство, сè поинтензивно живеам во виртуелното опкружување, едвај чекам натпревар, нов предизвик. Бидејќи се будам наутро кога сум вклучен во мрежата, влегувам во компјутер и започнувам да ги промовирам моите статии пред да одам на работа.
Од оваа причина и затоа што сакам брза храна, мојот појадок изгледа вака:
И признавам дека ми се допадна, се чувствував сито, имав вкусен вкус и ме држеше гладен до вечерта. Јас го чував така сè додека не останав бремена и откако се породив продолжив да јадам нездраво некое време, за чисто задоволство и затоа што не сум таков човек да има проблеми поради телесната тежина.
До еден ден кога многу добар пријател се разболе од дијабетес тип 2 и од него научив дека оваа форма на дијабетес може да се појави и кај деца и кај возрасни, но дека најподложни се луѓето со прекумерна тежина.
И тоа беше шок за мене, бидејќи не би сакал никој во семејството да биде зависен од инсулин. Така, полека почнав да го менувам начинот на исхрана. Го заменив омлетот со шунка и колбаси со житни култури и јогурт, крофни со бисквити од брашно од интегрално брашно, пица со домашни сендвичи, Биг Мек со салата. Ова не значи дека немам бегање, туку само дека сум многу повнимателен кон она што го јадам. И јадам многу повеќе овошје затоа што се обидувам да бидам добар пример за моето 3-годишно момче.
Сега мојот појадок изгледа вака:
И затоа што 14 ноември Се слави Светскиот ден на дијабетисот Сакам да алармирам заедно за последиците што може да ги има нездравата диета и исто така сакам да знам како изгледа идеалниот појадок за секој од вас.