Вие сте она што јадете! Потпреме преку здрава исхрана

Вие сте она што јадете! Ова е дури и јавно видливо. Бројот на дебели луѓе се зголемува, а сè повеќе дебели луѓе ја одредуваат уличната сцена. Секоја втора личност во Европската унија има прекумерна тежина. Вие не сакате да бидете еден од нив?! Ние развивме F15 ™ ЧОКОЛАТ (чл. 982) и F15 ™ VANILLA (чл. 979) за вас. Со други зборови: програма за исхрана и вежбање за да блеснете со фигура од сонот може! Останува прашањето: Што значи тоа, вие сте она што го јадете? Што е здрава исхрана? Кои се здравите намирници? Дали јадењето помалку работи за слабеење? Нашата проверка за вас.

здрава

Вие сте она што јадете:
Многу ДОБРО

Храната е важна: Исхраната е гориво за вашето тело. Со цел да се остане здрав и фит, од суштинско значење е да се одржи рамнотежата. Но, што навистина му треба на човечкото тело? На секого му требаат над 40 различни хранливи материи за да биде и да остане здрав. Ова го вели Европскиот совет за информации за храна.

Што е здрава исхрана?

Повеќето природни јадења треба да бидат на менито. Со ова ја поставувате основата за здрава исхрана. Овие цели намирници му обезбедуваат на вашето тело моќ, влакна и многу здрави хранливи материи како антиоксиданти. Соодветно на тоа, мотото е: Гответе се со свежи состојки! Исто така, треба да обрнете внимание на регионалната храна при изборот на вашата храна. Исто така добро: јадете овошје и зеленчук сурови. Брзата храна, производите од бело брашно и слатките, од друга страна, се нарекуваат „празни калории“. Бидејќи иако овие даваат енергија, тие тешко дека имаат здрави хранливи материи.

Вистинска диета за вашата идеална тежина.
Со други зборови: храна што поддржува губење на тежината:

  • зеленчук
  • овошје
  • производи од цели зрна
  • ореви
  • млечни производи со малку маснотии, на пр. Јогурт
  • посно месо
  • Риби како лосос, скуша и туна
  • добри масти како во маслиново и конопско масло, ленено семе или авокадо

Диета што доведува до дебелеење:

  • Брза храна и вештачка храна воопшто
  • Производи од бело брашно
  • Компири - без разлика дали се варени или пржени (поради нивната висока содржина на скроб)
  • шеќер

Наш совет: Ако готвите малку повеќе за ручек или навечер, ќе ви остане дополнителна порција за следниот ден. Така, нема да бидете во искушение да купите скапа, а понекогаш и нездрава закуска за да одите за време на паузата за ручек.

Здравата исхрана:
Многу ДОБРИ.
Со концептот F15 to до телото на соништата!

Чисто јадење: што значи тоа?

Тренд чистото јадење е чекор назад кон природата. Храна во оригинална форма. Сè се троши во својата природна форма, т.е. не се обработува индустриски. Бидејќи научниците откриле докази дека транс-мастите го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни болести. Транс мастите се резултат на претежно вештачко стврднување на течните масти, кои потоа завршуваат во индустриски произведена печива и брза храна. Експертите сметаат дека сомнителни масни киселини, кои се наоѓаат во сало, месо и млеко, се сомнителни. Наместо тоа, треба да се одлучите за незаситени масни киселини, како што се оние што се наоѓаат во маслиново или ленено масло, авокадо, лосос или јајца.

Аргументи за „ти си тоа што го јадеш“

Патем, научниците одат дотаму што тврдат дека ако јадете здрава храна првенствено, тогаш можете да јадете онолку колку што сакате - а сепак да не се здебелите. Исто така кај F15, Се разбира, овие научни наоди ги направивме свои во нашата програма за исхрана и вежбање. Да, фигурата од сонот е на дофат!

Протеините се сметаат за сребрен куршум во борбата против килограмите!
Калориите веќе се согоруваат за време на варењето на храната.
Лесно ослабете со вкусни протеински шејкови.

Фигура од сонот за бодихек: Храната е важна

Вие сте она што го јадете - така е? Да, директен одговор. Еве совети за здрава исхрана што можете брзо и лесно да ги спроведувате во вашето секојдневие.

Прво: Јадете редовно = здрави плус поени

Треба да испланирате три фиксни оброци во текот на денот. Премногу мали закуски помеѓу нив се контрапродуктивни. Тие спречуваат согорувањето на мастите да добие интензитет.

Второ, избегнувајте ја дизајнерската храна

Лесните производи имаат прилично лоша репутација кај експертите за исхрана. Иако содржат помалку калории, тие често содржат вештачки ароми, шеќер и засладувачи. Наместо тоа, потпрете се на природна, непреработена храна. Секогаш запомнете: вие сте она што го јадете!

Трето, пиењето е важно!

Германското друштво за исхрана препорачува 1,5 литри на ден. Најдобра вода, овошје и билни чаеви. Во жешки денови или за време на спортот, може да биде и повеќе.

Четврто: моќта на протеините помага на долг рок

Протеините се идеален соучесник во борбата против вишокот килограми. Храната богата со протеини го одвива метаболизмот, се заситува и помага во градење на мускулна маса. Како резултат, протеинот има термички ефект. Скоро 25 проценти од проголтаните калории од протеини се потребни за варење. Една четвртина од калориите во протеинската храна се распаѓаат веднаш. Тие не се дури достапни на телото на овој начин. Со други зборови, веќе користите калории за варење протеини. Добри вести!

Јајце бело сребрено куршум

Одамна е познато дека протеините нè заситуваат многу подолго од јаглехидратите, на пример. Протеините го инхибираат апетитот, а исто така штитат од непријатната желба. Затоа имаме во нашите F15 ВАНИЛА секако спакуван вкусен протеински шејк. На ЗАСЕКОГАШ УЛТРА ™ СМЕШКА ЗА ТРЕСЕAKEЕ ВАНИЛА врз основа на негенетски модифициран соја протеин е полн со здрави витамини и елементи во трагови. Совршен оброк - во смисла на нискокалорична диета. На ЗАСЕКОГАШ УЛТРА. СМЕШКА ЗА ТРЕСЕЕ НА ВАНИЛА формира целосно снабдување со протеини, така што ќе бидете сити долго време. Патем, исто така и оној СЕКОГАШ УЛТРА ™ ШОКОЛАТСКИ ШИК-мешавини. Кога се меша со вода, трошите само 95 калории по порција. Одговара на нашите вкусни шејкови: Јадете свесно и контролирано.

Петто: моќта на алое вера

Слабеење и правење нешто добро за вашето тело - идеална комбинација. Растението алое вера има особено голем број на основни хранливи материи и витални материи. Вкупно, кралицата на лековити растенија може да се пофали со над 160 состојки. Специјалните состојки се наоѓаат во гелот што е во внатрешноста на листот.

Развиен од мудроста на природата

Целосната моќ на Алое Вера може да се најде во ЗАСЕКОГАШ АЛОЕ ВЕРА ГЕЛ се расплетува. Најдобриот пијалок од алое вера содржи неверојатни 99,7 проценти чист гел од алое вера. Постои и свежа, лимонска нота, бидејќи тоа ЗАСЕКОГАШ АЛОЕ ВЕРА ГЕЛ е полна со витамин Ц. Мала чаша од 0,15 л веќе ја покрива вашата дневна потреба од витамин Ц. А кралицата на витамини помага да се одржи нормалниот имунолошки систем. Чиста моќ за вас одвнатре - на патот кон вашата фигура од соништата.