Вие сте секогаш гладни. Еве 10 медицински причини, некои многу сериозни! Посно или дебело
Овој бесконечен глад може да има и негативни ефекти врз самодовербата што ја имате во себе. Значи, тука се можните причини, а наш совет е да се обидете да го решите проблемот до празниците, затоа што тогаш искушенијата се исклучително големи.
Депресија и вознемиреност
Депресијата се смета за болест на 21-от век и многу пациенти, дијагностицирани или не, јадат прекумерно од потребата да се чувствуваат подобро. Во основа, тие имаат ниско ниво на серотонин (хормонот на среќата) и преку диета се обидуваат да го компензираат ова. Експертите велат дека тестенините и лебот го зголемуваат нивото на серотонин и затоа постои постојана потреба да се јаде одредена храна.
стрес
Во моментите на напнатост, кортизолот, хормонот на стресот, се ослободува во телото, а резултатот е акутно чувство на глад. Во основа, кортизолот го убедува вашето тело дека ви треба храна, дури и ако во повеќето случаи сте јаделе само.
дијабетес
И дијабетес тип 1 и тип 2 влијаат на нивото на шеќер во крвта. Нискиот шеќер во крвта доведува до апетит, а резултатот е генерално прејадување. Обидете се да одржувате избалансирано ниво на шеќер во крвта и на тој начин апетитот ќе ви згасне.
хипертироидизам
Кога тироидната жлезда произведува вишок хормони, се јавува состојба наречена хипертироидизам. Ова значи дека имате апетит цело време, но во исто време слабеете. Ако забележите други знаци, како што се замор, промена на емоционалните состојби, кршливи нокти или опаѓање на косата, треба да се консултирате со ендокринолог.
ХИПОГЛИЦЕМИЈА
Ненадеен пад на нивото на шеќер во крвта може да се должи на проблеми со панкреасот или може да се појави ако прескокнете оброци. Во случај на хипогликемија, мозокот пренесува силно чувство на глад на телото.
дехидратација
Бидете внимателни, да не го мешате силното чувство на жед со чувството на глад. Експертите предупредуваат дека многу пати, кога сте дехидрирани, ќе се чувствувате гладни. За да го избегнете овој ризик, задолжително пијте чаша вода секое утро. Пијте вода што е можно почесто во текот на денот и избегнувајте засладени пијалоци, како што се сокови или кафе.
Ако, покрај прекумерен апетит, чувствувате трајна потреба за сол, може да имате недостаток на калциум, магнезиум или цинк. Во потешки случаи, тоа може да биде Адисонова болест или Бартров синдром.
дебелина
Вишокот килограми може да биде не само последица на јадење без ограничување, туку и причина. Вишокот маснотии може да го зголеми нивото на инсулин, што може да доведе до зголемен апетит. Покрај тоа, кога маснотиите произведуваат свои хормони, еден ефект на дебелината е дека луѓето имаат тенденција да бидат погладни од оние во подобра форма.
несоница
Спиењето е исклучително важно за правилно функционирање на целото тело, затоа не занемарувајте да спиете 7-8 часа секоја вечер. Доколку не се одморите доволно, вашето тело ќе има потешкотии во регулирањето на грелинот, хормон кој го стимулира апетитот. Под овие услови ќе се чувствувате гладни, дури и ако на вашето тело не му требаат калории.
Лососот е совршена храна ако чувствувате премногу стрес. Карактеристиките на омега-3 масните киселини се спротивставуваат на ефектите на хормоните на стресот.
менструација
За време на менструацијата, женското тело претрпува хормонални промени, а резултатот е поголема желба за јадење, често за слатки. Лекарите велат дека е нормално во овој период на телото да му требаат повеќе калории, но пазете се од вишок.
Лекови
Зголемен апетит може да биде ефект на одредени лекови, како што се антидепресиви, стероиди или антиконвулзиви. Разговарајте со вашиот лекар ако мислите дека тоа е причината.