Вие сте зависни од гаџети Внесете диета за дигитални мобилни уреди
Водењето чекор со технологијата може да биде огромно и да предизвика зависност. Многумина од нас завршуваат во ситуација кога повеќе не ја разликуваме нашата лична животна работа. Не мора целосно да се откажувате од „моќта“ на технолошките производи, но научете да ги контролирате. Еве неколку совети за да се ослободите од зависноста од гаџети.
Ограничете го бројот на е-пошта или пораки што имате тенденција да ги испраќате до соседните канцеларии. Покажете им ја вашата личност, дозволете им да ве откријат и докажете им дека исто така можете да бидете друштвена личност.
Не замислувајте дека ако испратите 100 „убаво изменети“ е-пошта ќе ја добиете таа промоција што очајно ја сакате. Апелира до емоционалната интелигенција. Шефовите сигурно ќе ценат личност која знае да комуницира со тимот на сметка на оној што се нарекува „компјутерски глушец“.
Сојуз со „непријателот“ за да го отстрани
Инсталирајте програми за управување со времето.
Понекогаш треба да извршиме аутсорсинг самоконтрола за да бидеме продуктивни.
Добрата вест е дека имате избор.
Една од најдобрите програми се вика RescueTime, која ви дава преглед на вашето време. Muchе ви биде многу полесно да видите какви ќе бидат секундите во вашиот живот и на овој начин ќе имате можност да се самооцените.
Остави го паметниот телефон во твојата рака
Не остава впечаток на „работнички“. Кога излегувате со вашите колеги, оставете го паметниот телефон во џеб или чанта.
Обидете се да не го држите телефонот во рака како да сте заминале.
Поставете ги вашите „технолошки“ граници
Обидете се да го започнете денот без гаџети.
Исто така, однесете го вашиот паметен телефон подалеку од местото каде што спиете и не брзајте да одговарате на е-пошта во 2 часот наутро затоа што нема да оставите добар впечаток.
Вие сте единствениот кој може да ви наметне одредени бариери. Бидете сигурни дека малку редослед во дневниот распоред ќе ви одговара добро на работа.
Сфатете се сериозно на вашата работа, но во слободно време живејте го животот.
Дајте приоритет на вашите задачи
Обидете се да завршите една задача пред да започнете друга.
Се поголем број на студии покажуваат дека човечкиот капацитет може да биде повеќенаменски, но честопати ризикуваме да направиме непоправливи грешки кога работиме паралелно на повеќе проекти.
Не го вчитува екранот на вашиот монитор со јазичиња што не ги користите.
Обидете се да не се заморувате да гледате неколку проекти.
Експертите за човечки ресурси и лекарите веруваат дека голем број од 5 јазичиња отворени во прелистувачот се повеќе од доволно за да ја завршите вашата работа и да не се чувствувате „бомбардирани“.
Тајните на „дигиталната диета“ се свеста и самоконтролата, а ефектите ќе се видат веднаш: ќе бидете многу попродуктивни и ќе го гледате сопствениот живот со различни очи.