Вие владеете со тоа
Илустрации: Гери Халгрен
Дизајн на корица: Гери Халгрен
За прв пат во историјата, научниците откриваат неверојатни медицински докази за исхраната - и зошто многумина од нас се борат со сопствената тежина или обемот на струкот. Во овој момент, истражувачите откриваат биолошки тајни за тоа зошто копнеете по чоколадо, се препуштате на ресторан и складирате толку многу маснотии.
Мајкл Роизен и Мехмет Оз, најдоверливите американски лекари и автори на бестселерите на сериите ТУ, ги преведуваат сите овие најсовремени информации на значаен начин да се ослободите од несаканите сантиметри околу вашата половина. Тие го прават ова со тоа што ви го даваат најдоброто оружје против маснотиите: знаење. Со разбирање како функционираат системите за складирање и согорување на маснотии, ќе научите како да го скршите кодот за вистинска контрола на половината со доживотна гаранција.
Роизен и Оз, исто така, ќе презентираат информации, мотивација и активности што го менуваат животот и ќе покажат како мозокот, желудникот, хормоните, мускулите, срцето, генетските информации и нивото на стрес комуницираат, утврдувајќи дали сме слаби или дебели. Авторите го редефинираат терминот здрава фигура и ќе ве пренесат низ органите што ќе влијаат на вашата телесна големина и здравје. Дефинитивно ќе бидете убедени дека бројот на кој треба да обрнете внимание не е вашата тежина, туку обемот на струкот, што укажува на медицински ризици од складирање на премногу маснотии.
Бидејќи во светот има барем толку планови за диета, колку што спамовите во е-поштата, може да помислите дека секој од нас знае сè што може да знае за диета, маснотии и зошто нашите стомаци толку многу пораснале. за долго време. ТИ Диетата е повеќе од план на исхрана или низа упатства и совети или ексцентрична диета „јадете само житарки“. Тоа е целосен прирачник за контрола на половината. Обезбедувајќи ви збир на поими преку кои може да се објасни кој било од системите за слабеење, книгата ви покажува како да ја постигнете и одржите идеалната и здрава големина на вашето тело. ТИ Режимот ќе работи како оперативен систем што ќе ја олесни идната еволуција на нашиот софтвер за диети. Откако ќе дознаете за биологијата на вашето тело и за биологијата и психологијата на маснотиите, ќе дознаете каква е програмата за исхрана ТУ и програмата за вежбање ТУ. Двете се лесни за учење, следење и одржување. Следејќи ги, по прелиминарен период од две недели, ќе изгубите до 5 сантиметри од обемот на половината.
Задржувајќи го непогрешливиот стил на Роизен и Оз, нивниот дух и иронија, ВИЕ. Диета - Завиден водич за половината радикално ќе го промени начинот на кој ги перцепирате и гледате на храната што ја јадете, па затоа ќе држите диета интелигентно, не тешко. Добредојдовте во исхраната на вашето тело!
MICHAEL F. ROIZEN е професор по медицина и анестезиологија и секретар на одделот за анестезиологија, итна медицина и управување со болка на клиниката Кливленд.
MEHMET C. OZ е професор по хирургија и потпретседател на Универзитетот Колумбија. Тој е директор на Центарот за интегрирана медицина и Кардиоваскуларниот институт, Newујорк презвитеријан.
Враќајќи се со нова смешна рунда биологија, тимот кој стои зад книгата ТИ Водич за работа тој сега го свртува вниманието кон метаболизмот и исхраната на храната, со истиот добро познат пристап полн со хумор и мудрост. Роизен и Оз составија безброј материјали - натпревари, „факти“ и делови „уништувачки митови“, заедно со план на исхрана и вежби, рецепти и двонеделна специјална програма - и послужете ги во мали, лесно сварливи делови, давајќи им можност на читателите да го апсорбираат и применат наученото.
Единствениот начин на кој диетата навистина може да работи е да се направи јадење толку лесно и автоматско што дури и не сфаќате дека сте на диета. Преку нивниот смешен стил, д-р Роизен и д-р Оз ќе ве научат за сопственото тело - како и зошто складира калории, како согорува маснотии и како реагира на храната што ја пробувате. Конечно, тие ќе ви дадат план на исхрана и формули кои ќе ви помогнат да стигнете до идеалната големина, а за само две недели ќе изгубите до 5 сантиметри од обемот на половината.
Со почитување на режимот на ТУ и планот за вежбање на ТУ
• recе ги преиспитате своите верувања за режимите
• learnе научите да ги контролирате маснотиите во вашето тело
• Никогаш повеќе нема да чувствувате глад
• Вашата тежина никогаш повеќе нема да осцилира
• willе се чувствувате подобро, ќе изгледате подобро и ќе живеете поздраво
Испораката се врши од залиха од депозит за книги Либрис, во работни денови. Превозот е бесплатен со експресен курир, каде било во Романија, за каква било нарачка од најмалку 90 леи. За какво било барање, јавете се во центарот за повици „Либрис“ од понеделник до петок од 8 до 20 часот.