Викторија Бекам е на алкална диета

Вездата препорачува книга што и помогна да готви здраво и да ги направи најдобрите избори за храна. Кои тајни ги крие таа?

Откако роди четири деца, Викторија Бекам сè уште има беспрекорна фигура. Иако честопати била критикувана за тешкиот режим на слабеење што го применувала пред и по бременоста, таа тврди дека има здрав начин на живот и диета која има за цел да задржи алкален лекар во организмот, ограничувајќи ја потрошувачката на храна што формира киселина.

Гвинет Палтроу, ennенифер Анистон, Роби Вилијамс, Натали Имбруглија и Кирстен Данст се други славни личности кои се прогласија за fansубители на оваа диета.

Во своите објави на Твитер, Викторија препорача книга - „Искрено здрава“ - што ја инспирираше да ја следи оваа алкална диета.

Што вклучува алкална диета?

1. Јадете многу зеленчук, суров зеленчук и овошје.

2. Пијте многу обична вода и незасладени чаеви од билки.

3. Јадете суров спанаќ, сурови ореви и семиња, киноа, авокадо, брокула, маслиново масло.

4. Избегнувајте или ограничувајте ја потрошувачката на преработена храна како што се леб, тестенини, бел ориз, слатки житарки и производи од конзерва, бидејќи тие предизвикуваат хиперацидност.

5. Избегнувајте кафе, шеќер, црн чај, алкохол, газирани пијалоци.

6. Избегнувајте кисела храна
- Месо (телешко, свинско, риба, дивеч, школки, колбаси, сланина и сл.);
- Млечни производи (путер, сирење, млеко, сурутка, крем, соја сирење);
- Јајца;
- Засладувачи (сахарин, сахароза, сакралоза, мед, јаворов сируп, рогач, фруктозен сируп);
- Сосови (мајонез, васаби, сенф, кечап).

План за мени по книгата „Искрено здраво“

- каша од киноа со растително млеко (бадеми, бразилски ореви), гоџи бобинки и калинка.
- чипс од кеale
- мини-пица со напишано брашно и прелив од зеленчук и козјо сирење.
- печена леќа со кокос и козјо сирење.

---