Вим Хоф метод icoolsport
По десет години работа со врвни спортисти, iCool Sport и Вим Хоф ги здружија силите за да ја донесат најдобрата технологија за контрола на температурата на водата во домовите на добро расположените воини ширум светот.
Технологијата на компактен систем iCool Iceman им овозможува на enthusубителите на здравјето и фитнесот прецизно да ги комбинираат научните придобивки од потопувањето во ладна вода (CWI) со методот Вим Хоф (WHM) за да навлезат длабоко во неискористениот потенцијал за обновување на телото.
Пред да се нурнете во светот на ледените бањи:
Вашето тело треба да научи да се прилагодува на студот. Тоа е наука која започнува и завршува со здив. Како прво, вашиот кардиоваскуларен систем може да реагира на мразот ладна вода со дишење неправилно. Додека полека ја зголемувате толеранцијата кон туш кабини, можете да го контролирате ритамот на дишењето и на тој начин да ги зголемите придобивките од потопување во ладна вода (CWI).
Зголемете го расположението со придобивките за балансирање на iCool Iceman.
"Надвор од нашите тела, имаме некои од најзабележителните способности. Иако е важен одржувањето на секој аспект од нашата физиологија, нашите умови се тие што обезбедуваат непобедливо чувство на сила".
Кога излегуваме на студ, го стимулираме нашиот мозок, што го одредува нашето чувство, фокус и внимание. Ова е причината зошто потопувањето во ладна вода е толку важен дел од Методот Вим Хоф (WHM) за природно и ефикасно создавање рамнотежа и зголемување на нивото на невротрансмитери како норадреналин и серотонин за удобност.
Како? Потопувањето во ладна вода (CWI) може да предизвика поплава за хемикалии кои го подобруваат расположението во мозокот, создавајќи природен одговор „борба или бегство“. Овој одговор на „стресот на животната средина“ работи со условување на мозокот за подобро справување со секојдневните стресови. Исто така, се намалува производството на воспалителни цитокини кои се поврзани со анксиозност и депресија.
Променете го однесувањето на вашите масни клетки изложувајќи го вашето тело на поладни температури.
Ветер е дека здравата исхрана во комбинација со редовно вежбање ќе придонесе за резултати за нашите тела. Но, дали знаевте дека постојат одредени техники што можете да ги користите за да го внесете вашето тело понатаму во режим на согорување на маснотии? Ова е затоа што телото содржи два вида маснотии - нездрава бела маст и корисна кафеава маст.
За разлика од ткивото во белите масни клетки, ткивото во кафените масни клетки ја претвора енергијата во топлина. Тоа е процес наречен термогенеза, за кој се покажа дека помага во метаболизмот, нивото на шеќер во крвта и спречување на телесната тежина.
Способноста на телото да ја подигне основната температура со натопување во ледена бања iCool е феноменална. Се покажа дека потопувањето во ладна вода предизвикува активирање. Ова значи дека вашето тело може да прифати бели масни клетки и да ги претвори во кафени масни клетки. Правејќи го ова со текот на времето, може да му помогне на вашето тело да се трансформира внатре - со повеќе масни клетки што согоруваат енергија за да произведат топлина, а помалку масни клетки складираат енергија како резерва во случај нашето тело има потреба од нив, се ослободува. Замислете дека вашето тело ви помага да се држите до тежината за промена наместо да работи против вас.
Потопување во ладна вода → норадреналин → активирање на кафеавите масни клетки → енергијата се претвора во топлина (не-тресечка термогенеза) = постепено изложување на студ, оптимално за активирање на кафеавите масни клетки.
Овозможете имунолошки систем со терапија со ладна вода.
Постојат начини да го одржите вашиот имунолошки систем здрав, без потреба од витамини и додатоци во исхраната. Потопувањето во ледена бања и алтернативните техники на дишење се покажаа како даваат можност да предизвикаат адаптивен одговор на имунолошкиот систем. Оваа таканаречена контролирана хипоксија го активира хормонот на стресот адреналин. И покрај претходните истражувања, новите докази сугерираат дека нервниот систем и вродениот имунолошки систем се поврзани.
Изложувајќи го на физиолошки стресни фактори, Методот Вим Хоф го предизвикува телото да функционира над неговата зона на удобност и со тоа има директен ефект врз имунолошката функција. Покрај тоа, телото предизвикува одговор на нервниот систем што влијае на навлегувањето на кислород и придонесува за зголемување на енергијата.
Уживајте во добар сон со природниот седатив на организмот - нервниот систем.
Особено е важно за спортистите да го добијат вистинскиот квалитет и количина на сон за оптимални перформанси. Причината поради која iCool Iceman + WHM ветува како технологија за подобар сон е тоа што навиките за одмор се активираат и регулираат од мозокот и нервниот систем.
Покрај тоа, имунолошкиот систем игра важна улога во поврзувањето на психосоцијалниот стрес и спиењето. Врз основа на студии за застапување на CWI терапија, се покажа дека регулирањето на нивото на кортизол ги подобрува симптомите на депресија и ја намалува инциденцата на нарушувања поврзани со спиењето.
Изложувајќи го нашето тело на чувство на студ, можеме да изградиме поголема толеранција на стрес. Ова е затоа што нашето тело се смирува по првиот температурен шок и станува поотпорно на промените во нашето опкружување.
Повеќе од 80% од спортистите кои прават ледена бања по физички напор пријавуваат подобрена ментална состојба и далеку подобро однесување во сон.
Достигнете ги вашите граници со ладно уредување на вашето тело за побрзо закрепнување.
Длабочината на нашата физиологија е многу повеќе нијанса отколку што се сметаше порано. Совладување на екстремните услови и комбинирање на iCool Iceman со методот Вим Хоф отклучува скриени вештини што ќе ги подобрат вашите перформанси и закрепнување.
По интензивна тренинг сесија, важно е да им дадеме на нашите тела можност да се опорават. За спортистите кои тренираат помеѓу натпревари за време на натпревар, јасно е дека треба да заздрават побрзо од вообичаеното. ICool Iceman + WHM го забрзува процесот со олеснување на воспалението и болката во мускулите со одложен почеток.
Потопувањето на ледената бања не само што го подобрува закрепнувањето од повреди на мускулите, туку исто така помага да се поправат штетите предизвикани од интензивно вежбање. Кога ќе научиме да ја искористиме моќта на мразот ладна вода што ја нуди iCool Iceman, можеме да ги прошириме областите на релаксација надвор од она што мислевме дека е можно.