Виолетовата диета ви помага да изгубите тежина и го штити срцето
Диета мов. Виолетовата е боја на природата, кралска боја и исто така пигмент кој се наоѓа во храната со силни антиоксиданти. Оваа диета се нарекува виолетова затоа што се базира на интензивна потрошувачка на темна храна што содржи моќен природен антиоксиданс, ресвератрол.
Диета мов. Покрај тоа што ви помага да изгубите тежина, јадењето на оваа храна ја подобрува меморијата, го ревитализира телото, го забавува процесот на стареење и го штити кардиоваскуларниот систем, спречува атеросклероза, мозочни удари, срцеви удари и висок крвен притисок. Во исто време, оваа храна спречува формирање камења во бубрезите, обезбедува заштита од рак, го детоксицира црниот дроб, спречува шуплини, го стимулира видот и спречува опаѓање на косата.
Прочитајте исто така: Праз. Тајната на еден од најздравите зеленчуци. Какви ефекти има врз телото
Диета мов. Правила за диети
Како прво, оваа диета треба да се чува три недели.
Во овој период ќе треба да јадете само два вообичаени оброка на ден, појадок и ручек, а остатокот од денот, само виолетова храна - најмалку 200 гр на ден.
Никогаш не јадете после 18:00 часот, а ако сте сеуште гладни, јадете овошје или јогурт со малку маснотии.
Прочитајте исто така: Вистината за црниот дроб на пилешко. Големо внимание! Ако не го направите ова, тие стануваат токсични
Диета мов. Пред главните оброци, испијте чаша вода измешана со сок од половина лимон, а помеѓу оброците е добро да пиете само природни сокови од овошје, јаболка, лимони или портокали.
Пијте два или три литри вода на ден, и два или три пати неделно е многу добро да пиете диуретични чаеви. Но, не претерувајте со овие чаеви, бидејќи со вода се отстрануваат минерални соли.
Диета мов. Никогаш не поврзувајте месо со ориз, компири или тестенини. Можете да комбинирате месо со разни гарнитури зеленчук, зелка, печурки, боранија, пиперки или крофни, кои можете да ги „зачините“ со мајчина душица, босилек, оригано, калинка или сос од соја.
Прочитајте исто така: Претепан грав. Оригиналниот рецепт со кромид и лук
Диета мов. Дозволена е храна
За време на диетата е дозволено да јадете салати, овошје, суров или варен зеленчук, млечни производи, сирења и цели зрна. Освен овие, најважната храна што ја поддржува диетата е виолетова храна: црн грав, леќа, црвена зелка, виолетова карфиол, модар патлиџан, црвен кромид, виолетов компир, црвено и црно грозје, темни сливи, црни рибизли, црни дудинки, капини и јагоди, виолетови јаболка, пурпурни смокви, боровинки, но и чај од виолетова босилек или лаванда.
Прочитајте исто така: Авокадо. Како да го одржувате овошјето непроменето со денови
Диета мов. Забранета храна
Диета мов. Не смеете да јадете: бел леб, пржена храна, полу-подготвена храна, ориз, колбаси, слатки, конзерви и конзервирана храна, брза храна, сосови и зачини, путер, крем, слатки и колачи или кисели сокови од продавницата.