Виршли со ниска хидрати; 100% домашна и 100% ниска хидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

Кој помисли ниски хидрати некој ќе мора да ги разгледа сите грешни работи даваат, се пресече! Затоа што дури и вкусни виршли со ниски хидрати можете да се занесете благодарение на ова одличен рецепт за виршли со ниски хидрати Со домашни ролни за леб. Крцкаво и свежо од рерна! Супер здрав и вистински Протеинска бомба згора на тоа Кој сака да ги испроба?

Овој рецепт прави за 2 лица околу 6 виршли со ниски хидрати! Како по правило, создавате 2 виршли со ниски јаглени хидрати по лице затоа што се такви многу многу пополнување се Но, не грижете се: Останати ролни може целосно само замрзнете или јадете следниот ден со намаз и сл. за појадок.

На Домашни виршли со ниски хидрати одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 55 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Хут дог ниски хидрати хранливи вредности:

Пер Порција 300 гр (тоа е околу 3 виршли!) Следново работи Нутриционистички вредности:

Калории: 834 ккал
Протеини: 81 гр
Маснотии: 48,5 гр
Јаглехидрати: 10 Г.

Состојки на хот дог со ниски хидрати:

300 g - колбаси (јас користам Käsekrainer или живина од виенски)
200 гр - брашно од бадем во масло (темно или светло)
2 белки (јајца со големина М)
3 лажици лушпи од псилиум (идеално мелени)
1 лажичка Прашок за пециво
1 лажичка јаболков оцет
2 кисели краставички (приближно 20 гр. Секоја)
Нотка на сол
200 ml - врела вода
1-2 лажиче засладувач со ниски хидрати
опционално: сос со малку јаглени хидрати по ваш избор, кечап со малку јаглени хидрати, сенф или мајонез
ИЛИ -> Вкусни натопи/сосови со малку хидрати
(Можам да ти го дадам ова Микс од сосови само препорачај го! Бестселер на Амазон и 5 различни, многу вкусни сосови кои одат со секој оброк.)
0 грама јаглехидрати.

Подготовка на виршли со ниски хидрати:

За Виршли со ниска хидрати, Прво измешајте ги сите суви состојки за ролните, односно брашно од бадем, брашно од псилиум, прашок за пециво, засладувач и малку сол во сад. Потоа промешајте ги зовриената вода и оцетот. Оставете да се излади една минута и измешајте ги белките. Не мешајте или месете го тестото премногу долго и премногу тврдо, во спротивно ќе биде премногу цврсто и гумено. Загрејте ја рерната на 180 ° С. Брзо обликувајте околу 6 долги ролни од хот дог од тестото. Внимавајте да не месите премногу. Печете на долната решетка околу 40-45 минути со конвекција или горна и долна топлина. Извадете ги ролатите од рерна и оставете ги малку да се оладат. Сакам да ги јадам кога се уште малку топли, но секако можете да ги оставите да се оладат целосно. Ролатите изгледаат толку темни патем, затоа што користев брашно од кафеав бадем. Секако можете да користите и бело. Исечете ги киселите краставички и загрејте ги колбасите ако не сакате да ги јадете ладно. Исечете ја должината на ролна леб, оставете колбас и краставица и посипете со додаток по ваш избор. На пример, кечап со ниски хидрати, сенф или мајонез. Ако не ги јадете сите три виршли со ниски јаглени хидрати, не мора да бидете поштедливи со сосот.

Брзо обликувајте околу 6 издолжени ролни од хот дог од тестото. Внимавајте да не месите премногу. Печете на долната решетка околу 40-45 минути со конвекција или горна и долна топлина.

Извадете ги ролатите од рерна и оставете ги малку да се оладат. Сакам да ги јадам кога се уште малку топли, но секако можете да ги оставите да се оладат целосно. Ролатите изгледаат толку темни патем, затоа што користев брашно од кафеав бадем. Секако можете да користите и бело.

Исечете ги киселите краставички и загрејте ги колбасите ако не сакате да ги јадете ладно.

Исечете го лебот ролна по должина, полнете со колбаси и краставица и, во зависност од вашиот вкус, истурете го преливот по ваш избор. На пример, кечап со ниски хидрати, сенф или мајонез. Ако не ги јадете сите три виршли со ниски јаглени хидрати, не мора да бидете поштедливи со сосот.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/