Вирусен гастроентеритис или „настинка во стомакот“ - нашиот страв во која било сезона - Нутриционист

Вирусен гастроентеритис или „настинка во стомакот“

Во зима сме погодени од разни болести, бидејќи нашето тело е девитализирано и премалку витаминизирано во отсуство на свежо локално овошје и зеленчук, а имунитетниот систем е ослабен. Една од најстрашните болести во која било сезона и највирусна, е вирусен гастроентеритис, или „студ во стомакот“, како што популарно го нарекуваат.

Како да препознаеме „настинка во стомакот“ или вирусен гастроентеритис и вклучени вируси

Вирусен гастроентеритис се манифестира со воспаление на дигестивниот тракт, што е многу заразна сезонска вирусна болест. Најчесто е предизвикано од вируси на Ротавирус и Норовирус, како и Астровирус и Аденовирус.

Норовирусите се шират главно преку контаминирана вода или храна и се водечка причина за појава на гастроентеритис кај возрасни. Овој вирус е присутен во кое било време од годината бидејќи е отпорен на температури од 0 до 60 степени и преживува и во вода и на површини.

Вирусите кои предизвикуваат гастроентеритис често доаѓаат од директен контакт со заразено лице, од фекална материја, исто така наречена фекално-орален пат, од рацете доколку не се правилно измиени или контаминирани површини и предмети, како што се рачки на вратите. Друга можност за инфекција е преку индиректен контакт, потрошувачка на контаминирана вода или храна, особено сурова храна, ако не се мие правилно.

Симптоми и опции за третман

Вирусите кои предизвикуваат гастроентеритис се насочени кон дигестивниот тракт и предизвикуваат воспаление на желудникот и цревата. По множењето, вирусните честички ќе се елиминираат преку измет или повраќање, тоа се одбранбени механизми на телото.

Таков третман за стомачен грип не постои и тој не бара специјализиран медицински третман, но некои мерки на претпазливост и добри практики можат да помогнат за подобро управување со истиот. Симптомите вклучуваат гадење, повраќање, болки во стомакот, едем и дијареја, со или без треска. Симптомите обично се појавуваат помеѓу 1 и 3 дена, но ова времетраење може значително да варира во зависност од вклучениот вирус и општата состојба на пациентот. Иако ентеровирусот може да се развие во кое било време од годината, најчесто се јавува во есен и зима. Периодот на контаминација е исто така променлив, од 24 часа до две недели по појавата на симптомите.

За да спречите компликации и да му помогнете на телото полесно да се бори против болеста, препорачувам неколку мерки:

хидрираат, пијат често и во мали количини за да се избегне повраќање: вода, орален раствор за рехидратација кој содржи минерали и електролити (прашајте го вашиот специјалист за електролити), супи од свеж зеленчук и билни чаеви.
се препорачува да се консумираат лесно сварливи производи, да се избегнуваат зеленчук, чоколадо, кофеин, алкохол, млечни производи и мрсна храна.
Откако ќе се чувствувате подобро и ќе се вратите на вашата нормална исхрана, обидете се постепено да воведувате едноставна храна со малку влакна, како што се леб, варен компир и бел ориз. Препорачливо е да имате целосна диета, со растителни влакна: интегрален леб, кафеав/интегрален ориз, интегрални тестенини и други интегрални производи.
консултирајте се со специјалист за да препорача силен пробиотик за обновување на цревната флора. Пробиотикот повторно ќе воведе корисни цревни бактерии уништени од болеста во организмот, за да им помогне на желудникот и цревата да се борат против воспалението и да ја подобрат дигестивната активност. Не се препорачува да се земаат пробиотици несвесно без препорака на специјалист.
одморете се добро во текот на целата болест и многу добро исчистете ги рацете.