Вишокот килограми не ги остава ниту мажите „ладни“
Квалитетот да се биде маж е голема предност за оние кои се борат со вишок килограми, шансите за успех да бидат многу големи и да се намали ризикот од повторно гоење, со еден исклучок: господа кои имаат слабост во слатките. Тука проблемот е многу деликатен, бидејќи зависноста од шеќер кај мажот е сериозна како кај жените, а нивната подготвеност да го прифатат и да се борат со него е многу мала.
Дури и ако пред 30-тата година од животот повеќето мажи не се грижат за количината и квалитетот на храната, со текот на времето неизбежно влијаат и на најсреќните од нив. Метаболизмот се забавува, процентот на телесни масти се зголемува, мускулите се атрофираат поради седентарен начин на живот, внесот на калории често ги надминува потребите, па се појавуваат вишок килограми. И каде на друго место освен на стомакот?
Состав на тело
Како и кај жените, поимот идеална тежина е многу широк и, над бројот на килограми, многу зависи од тоа колку од нив се претставени со скелетот, колку мускулна маса и колку маснотии. На вагата, кревачот на тегови може да се смета за дебел ако се однесуваме строго на бројот на килограми, но целокупниот изглед (силуета) е нормална тежина, бидејќи мускулите се потешки и зафаќаат помал обем од маснотиите.
Она што е важно не е вкупната тежина, туку составот на телото и, особено, обемот на струкот.
Без оглед на тежината, мажот се смета за дебел кога количината на масно ткиво надминува 25% од телесната тежина.
Дебелина на стомакот
Вишокот маснотии акумулиран главно во горната половина на телото ја дефинира дебелината на стомакот и доведува до драматично зголемување на ризикот од дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања.
Андроидната морфологија кај мажите (податоци за тестостерон) предизвикува вишок на маснотии во стомакот и се инфилтрира во внатрешните органи, „гушејќи“ го срцето, црниот дроб, панкреасот и намалувајќи го дијаметарот на крвните садови.
Обемот на струкот над 100 см се смета за андроидна дебелина на андроид со висок ризик од дијабетес и висок крвен притисок.