Вишокот тежина за време на бременоста опасност за мајката и фетусот Mamaplus
Секоја жена се грижи за вишокот килограми. Со бременоста, никој не привлекува внимание на овој факт, бидејќи, не знаеме зошто, почнува да се верува во митот, според кој, сега тие можат, и мора да јадат за двајца. Сепак, прекумерната тежина за време на бременоста е значителен ризик и за мајката и за фетусот во матката.
Главните причини за зголемување на телесната тежина се прејадување и седентарен начин на живот. Други причини се доста ретки. И ова се однесува не само на бремени жени.
Колку треба да тежи бремена жена?
Експертите тврдат дека во случај на нормална тежина пред бременоста, бремената жена треба да додаде околу 9-15 кг. Со просечна тежина може да се додадат 10 кг и не повеќе. Во случај на дебелина, може да се додадат до 6 кг.
Која е опасноста од прекумерна тежина кај бремени жени?
Не за џабе, секогаш кога ќе оди на лекарски прегледи, од бремената жена се бара да се искачи на вагата. Прекумерната тежина за време на бременоста има многу ризици и за мајката и за бебето. Меѓу нив може да се наведат можноста за проблеми со срцето и крвните садови (хипертензија, проширени вени), нервниот и ендокриниот систем. Покрај тоа, прекумерната тежина има негативен ефект врз 'рбетот, кој исто така е доста тежок поради бременоста. Исто така, постои ризик од предвремено породување, неможност за природно породување, компликации за време на раѓање, инфекции на генитоуринарниот систем итн.
Зошто вишокот тежина на бремената жена е опасен за фетусот?
Вишокот тежина на мајката е опасен и за фетусот. Хипоксија, недостаток на внес на хранливи материи, ризик од невролошки и срцеви проблеми, тенденција за прекумерна тежина, развој на вроден дијабетес, се само некои од ризиците за вишок килограми за фетусот.
Како да спречите зголемување на телесната тежина за време на бременоста?
Точна и ефикасна диета е неопходна за да се спречи вишокот килограми за време на бременоста. Поголемиот дел од диетата за идната мајка треба да биде окупирана од зеленчук и овошје. Храната треба да се вари на пареа или да се пече (не во микробранова печка!). Не се препорачува да се јаде пржена и мрсна храна, исто така се препорачува да се ограничи потрошувачката на слатки и колачи. Строга диета за време на бременоста не се препорачува.
Грижете се за вашата тежина и вашето бебе ќе биде здраво!