Висок крвен притисок во староста - треба да го знаете тоа
Високиот крвен притисок (хипертензија) е едно од најчестите кардиоваскуларни заболувања. Зафаќа многу луѓе постари од 65 години и скоро сите постари лица над 85 години. Во староста, хипертензијата може да има сериозни последици. Овде можете да дознаете што е карактеристично за високиот крвен притисок, кои симптоми се првите знаци на предупредување и како може да се третира високиот крвен притисок.
Висок крвен притисок во староста - општи информации
Оптималниот крвен притисок за возрасни е помеѓу 120-129 mmHg (систолен) и помеѓу 80-84 mmHg (дијастолен). Во некои ситуации, крвниот притисок станува повисок, но ова не е опасно по живот. Од вредност 140-160/90-109 зборуваме за висок крвен притисок. Високиот крвен притисок е особено чест кај староста. Лекарите се обидуваат одржливо да го намалат крвниот притисок со помош на лекови.
Во староста честопати треба да се справиме со изолирана систолна хипертензија - тешко е да се нормализира и го зголемува ризикот од мозочен удар. Со цел да се избегнат опасни компликации, систолниот крвен притисок мора да се намали под 140-150 mmHg кај лица до 80 години. За постари лица со добро општо здравје, вредностите треба да бидат под 140 mmHg ако е можно. Кај пациенти постари од 80 години, крвниот притисок се спушта под 150 mmHg, додека кај пациенти со инвалидност, легла во кревет или деменција, се прават обиди да се одржи крвниот притисок на ниво од околу 160-150 mmHg.
Знаци на висок крвен притисок
Симптомите на висок крвен притисок може да варираат во голема мера. За висок крвен притисок е типично што тој често останува незабележан. За да може да се дијагностицира висок крвен притисок, потребно е да се измери крвниот притисок најмалку еднаш годишно. Ако симптомите на висок крвен притисок се препознаат навремено, можно е рано да се третираат секундарни болести.
Следните симптоми можат да укажат на висок крвен притисок:
- Вртоглавица при стоење
- тинитус
- Главоболка - особено во задниот дел на главата
- Треперење на очите и трепкање на светлината
- Палпитации
- нарушувања на спиењето
- Епистакса.
Висок крвен притисок во староста - на што треба да обрне внимание негувателот?
Терапијата со висок крвен притисок со лекови треба да биде поддржана со тивок живот. Постојат неколку совети што треба да ги имате предвид и кои ќе ни помогнат да го задржиме високиот крвен притисок на пациентот на добро ниво. Подолу ќе ги најдете сите важни аспекти кои се особено важни кога се грижите за некој со висок крвен притисок.
Редовна физичка активност
Физичката активност и спортот се исто така корисни и здрави за пациенти со висок крвен притисок. Редовна, безбедна физичка активност во здрава клима, циркулацијата на крвта се подобрува, ефикасноста на срцето се зголемува и крвниот притисок се стабилизира. Прошетките и вежбите што ги правиме со старите лица имаат позитивно влијание врз нивното здравје и благосостојба. Освен ако не е поинаку пропишано од лекарот, треба да му предложиме на пациентот да прошетаме заедно.
Диета со малку маснотии и ограничување на сол
Во хипертензија, диетата е важен фактор за позитивно влијание врз крвниот притисок. Промената на вашиот личен животен стил, особено диетата, е една од најважните мерки што можете да ги преземете за борба против високиот крвен притисок. Во случај на висок крвен притисок, диета, а со тоа и избегнување на дебелина, е важен фактор што може да помогне во намалување на крвниот притисок. Корисно е да се следи диета со малку маснотии и да се заменат животински масти со висококвалитетни растителни масти колку што е можно повеќе. Витамини и микроелементи се важни. Менито треба да се состои главно од зеленчук и овошје, плус посни млечни производи и риба, како и производи од цели зрна. Рибата и маслиновото масло се особено богати со вредни омега-3 масни киселини и мононезаситени масни киселини. Постарите исто така треба да пијат сок од рибизла, аронија и грејпфрут. Соковите можат да го интензивираат дејството на лековите и на тој начин да доведат до предозирање, па затоа е важно да разговарате со лекарот за исхраната.
Здрава релаксација и благосостојба
Ф.Длабокиот сон и заморот се поврзани со висок крвен притисок. Недостатокот на времиња на опоравување и паузи вообичаено значително го зголемува нивото на хормонот на стресот, што пак негативно влијае на текот на спиењето. Стресните хормони предизвикуваат стеснување на крвните садови и соодветно зголемување на крвниот притисок. Во староста, падот на менталните и физичките перформанси, па дури и потребата од грижа се дополнителни фактори на ризик. Постарите често се чувствуваат осамено и иритирано. Затоа треба да ги поддржуваме луѓето кои имаат потреба од грижа, да прошетаме со нив и да разговараме со нив.
Високиот крвен притисок во староста е честа болест и може да биде опасен по живот. Третманот со лекови е многу важен, но исто така треба да осигураме дека постарите лица одмараат, спијат доволно, редовна физичка активност, мирен начин на живот и се хранат здраво. Благосостојбата на старите лица е исто така од голема важност, ние мора да се обидеме да избегнеме стрес, што ќе има позитивно влијание врз нивното здравје.