Високо квалитетна храна; Додатоци
Протеини - протеини - аминокиселини
Овие се најважните хранливи материи за атлетско, привлечно тело. Во зависност од целите што ги извршувате (на пр. Намалување на телесната тежина, градење на мускулите и/или зголемени перформанси) има смисла да ја надополните вашата исхрана со високо квалитетни додатоци. Сепак, употребата на овие додатоци во исхраната има смисла само ако е составена основата на вашата исхрана здрава и хранлива храна се состои!
Сушено месо
Сушено месо - исто така познато како Говедско месо, билтонг или кретен - работи одлично како мал протеински оброк пред или после тренингот. [Продолжи да читаш]
авокадо
Авокадото сега често се нарекува супер храна. Но, дали овошјето што содржи толку многу маснотии и калории навистина може да биде здраво? И, дали може (како што често се тврди) дури и да ви помогне да изгубите тежина? [Продолжи да читаш]
Брашно од ореви обезмастено
Брашното направено од ореви е претежно многу богата со протеини и исто така има многу помалку јаглехидрати од конвенционалното пченично брашно. Постојат различни брашно од ореви како што се бадемово брашно, брашно од кикирики и кокосово брашно. [Продолжи да читаш]
Протеин од сурутка
Веројатно најпознат и најефикасен додаток во исхраната за да го зголемите внесот на протеини и со тоа да го зголемите мускулниот раст на насочен начин. [Продолжи да читаш]
Ксилитол
Идеална замена за шеќер која, во споредба со конвенционалниот маса шеќер, има многу помалку калории и нема јаглехидрати што телото може да ги користи. [Продолжи да читаш]