Високо протеински рецепт Срцева палачинка со доматна салата и печурки инвику

протеини
34 гр

Калории
347 ккал

јаглехидрати
22 гр

Влакна
9 гр

подготовка

Измешајте ги јајцата, интегралното брашно и павлаката. Додадете малку сол, црвен пипер и бибер. Излупете го кромидот и исечете ги на мали коцки.

Четкајте обложена тава со масло и додадете ја смесата со јајца. Оставете да врие околу 3 минути на лесен до среден оган. Во меѓувреме, проверете го степенот на кафеавост на грбот. Потоа свртете ја палачинката, посипете ги коцките кромид одозгора и пржете уште 3 минути.

Во меѓувреме, исечете го кромидот и печурките на тенки парчиња. Исецкајте ги доматите. Измешајте сè со магдоносот и зачинете со сол и црн пипер.

Исчистете ја втората тава со масло, загрејте ја на повисоко ниво и испржете ги парчињата печурки 2 минути. Зачинете со сол.

---