Висококалорична храна; Вкусно и лошо за вас слабеење
Храната со многу маснотии е калорична. Понекогаш е тешко да се поверува дека крофна содржи 487 калории. Јадењето висококалорична храна може да ја збрка целата диета, затоа секогаш е важно да бидете свесни за калориите во храната.
| пуканки од путер | 100 | 420 |
| Киче од сирење | 100 | 350 година |
| Сирење пица | 63 (едно парче) | 140 |
| Ширење со чоколадни ореви | 200 | 550 |
| Кокосово масло | 100 | 900 |
| Крофна (застаклена) | 122 | 487 година |
| помфрит | 134 | 427 година |
| Бонбони со големина крал со кикирики | 113 | 537 година |
| мајонез | 100 | 520 |
| Лиснато тесто | 100 | 500 |
| Путер од кикирики | 100 | 620 година |
| Масло од кикирики | 100 | 900 |
| Сос од црвено вино | 100 | 400 |
| Масло од сусам | 100 | 880 година |
| Масло од соја | 100 | 900 |
| Масло од сончогледово семе | 100 | 900 |
| салама | 100 | 600 |
| Хот дог | 100 | 450 година |
| Пушена колбас | 100 | 450 година |
| Ролни од колбаси | 100 | 350 година |
| Шеќер за маса | 100 | 400 |
| Илјада облекување на Исланд | 100 | 480 година |
| Растително масло | 100 | 900 |
Многу диети содржат многу храна со висока калорична содржина: за жал, чипсот од компири, чоколадните решетки, помфритот и хамбургерите се премногу често дел од просечна диета. Оваа храна е богата со маснотии, шеќер и калории.
Ако сакате да изгубите тежина, треба да ја исфрлите оваа храна од вашата исхрана. Масната храна не додава ништо на диетата, освен краткотрајната среќа. И додека навистина нема ништо како парче пица, вашето тело ќе ви се заблагодари подоцна додека избирате поздрави опции.
Освен ако не сакате да ја исфрлите целата храна со многу маснотии од вашата исхрана, важно е редовно да вежбате. Исто така, постојат добри замени за мрсна храна како што е Рикота Косе (171 калорија за ½ чаша) наместо намаз за сирење (405 калории за ½ чаша).
Програмата за слабеење Аткинс неоспорно воспостави диета со ниски хидрати. Сепак, оваа форма на исхрана, која троши само неколку јаглени хидрати, постои повеќе од сто години. Во тоа време, Вилијам Бантинг имаше [. ]
Многу ореви се богати со протеини, но исто така и со многу маснотии и калории. Протеинот во оревите е со понизок квалитет од оној во месото, рибата или јајцата. Меѓутоа, ако имате ореви [. ]