Вистина или лажна → Пиењето вода за време на оброците го разредува желудечниот сок
Го наоѓаме на Интернет секакви чудесни својства на вода за пиење на празен стомак, а авторите велат дека цревата се чистат, некои токсини се елиминираат, придонесуваат за согорување на маснотии, предизвикуваат еден вид хемиска реакција и го подготвуваат дигестивниот систем за „работа“.
Исто така, вода за пиење за време на оброкот или веднаш по оброкот се смета за опасен бидејќи го разредува гастричниот сок.
Оваа информација е точна?
Вода, ниту за време на оброците, ниту после, не влијае на киселоста на желудникот или на активноста на ензимите во гастричниот сок.
Стомакот е многу покомплициран отколку што мислиме. Здрава личност е во состојба самостојно да ја регулира киселоста на желудечниот сок, а пиењето вода во разумни граници, напротив, ќе го подобри функционирањето на желудникот.
Киселоста на стомакот зависи на многу работи, како на пример како јадеме, време, волумен и содржина на храна.
Треба да бараме други начини да има добро варење? Треба да се фокусираме на здрав начин на живот. Овошје, зеленчук и цели зрна треба да се јадат секој ден.
Ние исто така мора да имаме физичка активност (минимум 5000 чекори на ден или 30 минути друга физичка активност).
Треба да се напомене дека водата не остануваПомина долго време во стомакот. Во споредба со другите течности и храна, водата брзо го напушта стомакот и нема време да го „раствори гастричниот сок“ или „да ве остави гладни“.
Водата е неопходна за добро здравје. Водата и другите течности помагаат при распаѓање на храната, така што нашето тело може да апсорбира хранливи материи. Водата исто така ја омекнува столицата, што помага да се спречи запек.
Не смееме да заборавиме дека која било супстанца или храна консумирана во големи дози може да предизвика проблеми. И водата спаѓа во оваа категорија; консумира во големи количини и за краток временски период, тоа ќе направи повеќе штета отколку корист.
Во заклучок:
Вода разредува гастричен сок - целосно лажен.
Пиењето вода на празен стомак го исполнува вашиот стомак и сакате да јадете помалку - целосно лажен.
Најдобро е да разговарате за такви работи со лекар, а не да пребарувате на Интернет. Голем дел од информациите пронајдени во виртуелниот простор не се напишани од квалификувани лица.
Дали ви се допаѓа статијата? Споделете го со вашите пријатели!