Вистината за диетата Дукан

Вистина е дека може да изгубите 20 килограми за 3 недели со диетата Дукан, што е потврдено и од многу познати личности во Романија кои побараа нејзина помош. Диетата се состои од четири фази и вклучува намалување на порциите и откажување од јаглехидрати и масти. Во првата фаза, исто така наречена „фаза на напад“, се трошат само протеини, а во втората се додаваат „крстарења“, протеини и зеленчук.

Во третиот дел од диетата, „фазата на стабилизација“, дозволено е да јадете 100 храна, комбинирана според вкусот, и во последната, таканаречена „фаза на одржување и стабилизирање на телесната тежина“, вклучува нормална, но умерена диета. За оваа диета Зборуваше и нутриционистката Корина Зуграву.

Вистината за диетата Дукан

„Диетата Дукан не постои во медицинскиот свет. Тоа е диета која комбинира некои принципи според кои функционираат другите диети. „Дукан“ ја нагласува стимулацијата на метаболизмот од протеините, но во природата нема храна што содржи само протеини. Ако првите фази се предолги, се гарантираат недостатоци на минерали-витамини “, рече нутриционизмот.