Вистината за диетата со лубеница
Лубеницата е богата со хранливи материи и витамини, но не секогаш го обезбедува внесот на енергија што ни е потребен, а вистината за диетата со лубеница може да се научи од нутриционистите.
Нутриционистите не препорачуваат диетата да се чува исклучиво со лубеница бидејќи може да се појават сериозни дисбаланси.
Доктор по исхрана, Руксандра Плежа, ги објаснува долгорочните ефекти на таканаречената диета со диња.
За жал, не можеме да се потпреме на тридневна диета со лубеница или кое било друго овошје за да го елиминираме она што сме го стекнале за 10 години на нездрава диета.
Генерално, диети гладувајќи, дека станува збор за такви диети, без разлика дали се со лубеница, ананас или само обична вода, даваат краткорочни резултати, но со овие методи лесно можете да ја изгубите контролата. Телото лишено од протеини и други важни хранливи материи, по тридневната диета ќе се одмазди, преку големиот апетит што ќе ни врати можеби повеќе килограми отколку што изгубивме.
Земајќи такви диети сè што правиме е да дехидрираме и да се радуваме залудно кога ќе се искачиме на вагата.
Ако сакаме да си помогнеме во урамнотежена диета за слабеење, можеме да ја послужиме како ужинка, бидејќи навистина содржи многу малку калории и 92% вода. Сад од лубеница од 300 грама значи само 100 калории.
Лубеница Исто така, содржи многу антиоксиданти, витамини и минерали кои ни помагаат во борбата против оксидативниот стрес, вклучувајќи ја и дебелината.
Сад со Лубеница на време на закуска, па дури и доцна вечера која се состои само од лубеница, би била покорисна од краткотрајно гладување со само три дена лубеница.
За повеќе детали и совети од нутриционистот Руксандра Плежа, погледнете го видеото подолу, преземено од саканото утро Неаца со Ризван и Дани: