Вистината за холестеролот - HDL и LDL - мит за доктор

Седентарен начин на живот и јадење храна богата со животински или растителни масти влијаат на нашето здравје и ни ја одземаат енергијата што ни треба во текот на денот.

Покрај тоа, неизбалансирана исхрана може да доведе до високо ниво на холестерол во крвта.

Што е холестерол и колку е добар или лош за нашето тело?

Холестеролот е супстанца која му помага на телото да работи правилно, кога е во оптимални граници. Постојат два вида холестерол: ХДЛ холестерол, познат во популарното народно право "Добар холестерол" и ЛДЛ холестерол или "Лош холестерол" .

ХДЛ-холестеролот го носи холестеролот од различни делови на телото назад кон црниот дроб, кој го метаболизира и го отстранува од телото. Крвните садови се заштитени од можни масни наслаги.

ЛДЛ-холестеролот е вклучен во транспортот на холестерол до ткивата. Доколку е присутно прекумерно во организмот, холестеролот се таложи на крвните садови и доведува до формирање на атеромични плаки, поради што артериите се стеснуваат и ја губат својата еластичност, со што се отежнува циркулацијата на крвта. Со текот на времето, овој процес доведува до кардиоваскуларни болести, како што се миокарден инфаркт или мозочен удар.

Одржувањето на оптимално ниво на холестерол во голема мера зависи од изборот што го правиме во нашиот секојдневен живот, од нашиот животен стил и од исхраната. Холестеролот во нормални граници може да ни помогне да спречиме предвремено појавување на кардиоваскуларни заболувања, затоа е многу важно редовно да се следи, преку специфични медицински тестови, кои ги препорачува нашиот лекар, на кое ниво е.

Оптималното ниво на холестерол се пресметува врз основа на возраста:

---