Вистината за металоиди и варење кај жените; бремена Гавискон
Кога жената останува бремена, металоиди (металоиди) и варење може одеднаш да станат проблем, иако порано не постоеле. Дали знаевте дека 80% од бремените жени доживуваат варење?
Постојат многу фактори кои можат да предизвикаат варење на храната, вклучително и хормонални промени во првиот дел од бременоста, кои влијаат на тоа како се толерира различна храна од телото и како работат мускулите на дигестивниот систем или на притисокот што го прави бебето врз желудникот и цревата во последните дел од задачата. Иако овие симптоми се безопасни, болката може да ја отежни бременоста.
Еве неколку едноставни начини да го промените вашиот животен стил, со голем ефект во олеснување на симптомите на металоиди и варење во текот на бременоста.
Оставете ја храната да се вари
Многу е важно на телото да му се даде време потребно за варење на храната, со што се избегнуваат металоиди и варење. Имајќи ги предвид овие, треба да почекате 2-4 часа пред да легнете после вечерата. Хоризонталната положба може да го отежни варењето на храната, а гастричната киселина лесно може да стигне до хранопроводот.
Друга работа што треба да ја имате на ум е да ставите нешто под душекот или да додадете друга перница, држејќи го горниот дел од телото малку подигнат за време на спиењето. Така, гастричната киселина ќе остане во стомакот и нема да стигне до хранопроводот, создавајќи го тоа чувство на печење во градите.
Идентификувајте и пронајдете ја храната што ги предизвикува овие симптоми кај вас
Различна храна влијае на различни луѓе, затоа е важно да откриете која храна е предизвикувач за вас. Исто така е важно да се запамети дека одредена храна што во минатото не предизвикуваше никакви проблеми сега може да биде предизвикувач на металоиди и варење. За да откриете која храна ве погодува, можете да се обидете да водите дневник за оброци, забележувајќи ги сите јадења или пијалоци што ве направиле да се чувствувате болни. Проблематичната храна е генерално чоколадо, овошни сокови, кофеин и зачинета, масна или пржена храна.
Кога сте бремени, ако седите со грб исправен додека јадете и уште половина час по оброкот, тоа може да биде лесен начин да се избегне варење. Оваа позиција ќе го намали притисокот врз вашиот стомак - сè додека се чувствувате пријатно и имате доволно поддршка за грбот.
Избегнувајте превиткување секогаш кога е можно
Се разбира, можеби ќе треба да се превивате од време на време за да симнете нешто, сè додека ви е пријатно и безбедно. Во овој случај, обидете се да ги свиткате колената ако е можно и да не се превиткувате користејќи го грбот. За време на бременоста, виткањето ќе изврши уште поголем притисок врз стомакот и ќе ги влоши симптомите на варење.
Освен што е поудобно за време на бременоста, широката облека може да ги ублажи симптомите на варење и металоиди. Тесната облека, особено околу половината, може да изврши притисок врз стомакот, па затоа лабавата облека може да помогне во намалување на симптомите.
Ако некои од овие промени во животниот стил не помогнат, можете да пробате лекови без рецепт. Производите од Гавискон можат да ги користат бремени жени и се ефикасни во борбата против симптомите на металоиди и варење. Прочитајте го упатството за упатства претходно и проверете дали лекот може да се зема за време на бременоста. Одредени лекови можат да влијаат на нероденото бебе. Секогаш консултирајте се со лекар или фармацевт пред да земете какви било лекови за време на бременоста.