Вистината за слабеење - корпус про
Вистината за слабеењето
Многу луѓе сè уште веруваат дека принципот „FdH“ е најдобриот и, на крајот, единствениот начин да се намали телесната тежина. Брз преглед на „калориската равенка“ (потрошени калории - согорени калории) покажува дека во оваа теза има мало зрно вистина, но секој што работи кон својата посакувана тежина според овој принцип наскоро ќе се соочи со проблем. Кој може да оди на диета подолго време, па дури и трајно?!
Со оваа стратегија, „јо-јо ефектот“ често цитиран во релевантниот печат се јавува во телото неволно.
Мускулите се „согорувачи на маснотии“
Значи, има многу повеќе смисла да се разгледа како телото троши повеќе енергија на долг рок.
Идеално, не само за време на краткиот период на обука, туку во текот на целиот ден - дури и за време на спиењето.
Долги години, експертите го познаваат фактот дека мускулите се неверојатни горилници на маснотии!
А, мускулите го прават тоа 24 часа на ден!
Одржлив успешен начин за намалување на телесната тежина е преку градење мускули. Колку повеќе мускули има телото, толку повеќе енергија телото трајно согорува. И, како што веќе е опишано, 24 часа на ден. Лицето кое ја зголемува својата телесна тежина за три килограми мускули согорува уште цели 2100 калории неделно без да мора да прави ништо друго! Погодените честопати се соочуваат со тешка задача. Мора да се збогувате со дефинирање на посакуваната фигура со помош на „број на тежина“.
Причината е дека мускулите се околу четири пати потешки од маснотиите. („Просторот“ на еден килограм маснотии има простор за четири килограми мускули). За ова постои особено пријатен ефект, телото изгледа поцврсто и поцврсто во целина! И, кој не е заинтересиран да го направи нивното тело попривлечно? Квалификувани тренери за фитнес со задоволство ќе ве советуваат компетентно.