Вистинска детоксикација не се прави дома »Кликнете
Ти си тука
Други статии
Ако сакате да знаете како правилно да детоксицирате и какви ефекти има, што значи здрав начин на живот, каква храна се препорачува и како правилно да се готви, разговарајте со Андреа Марин. Со текот на времето, theвездата беше информирана и пробана на своја кожа, под водство на лекарите, сите видови диети и рецепти, па сега може да каже дека е експерт.
За Андреа Марин, ремените за детоксикација се многу важни. Тоа претставува не само губење на тежината, туку и чистење на телото одвнатре, елиминација на токсините, правилно функционирање на внатрешните органи. Сепак, за да има ефект, лекувањето не мора да се прави со уво. „Детоксикацијата не е процес што можете да го направите дома.
11_2.-2боја-.jpg
Не значи само да пиете неколку сокови! Тоа е сложен процес, за ребаланс на умот, телото и душата, потребен ви е надзор и совет од специјалисти, терапевти и терапевти за да ги направите процедурите, нутриционист, оние кои готват и ви служат диета, течен или суров веган, на секој час и половина, така. не е толку едноставно. Пред сè, треба да го скршите ритамот на домот, работата, искушенијата на сопствената кујна каде готвите за целото семејство, стресот. Работи на 3 нивоа, ум, тело и душа, преку персонализирана диета, преку процедури како што се озонска терапија, сауна од повеќе видови, амам, разни масажи, средства за лице, лимфна дренажа, спорт, јога, прошетки по природа, хидроколонотерапија, направете и здрави курсеви за готвење, едукација за начин на живот, вие се интегрирате во група во која сите се вклучени тело и душа. Само на овој начин можете да успеете. Дома, со толку многу проблеми, одговорности, кулинарски искушенија, недостаток на време за вас, не можете да успеете да се одвоите, колку и да сакате “, вели Андреја Марин, која следеше ваков лек оваа пролет, во Брашов.
Диетата се базираше само на течности (супи, чаеви, природни сокови), оброците беа чести (на секој час и половина), вкусни и конзистентни, а од утро до вечер беа вклучени во програма што вклучуваше различни видови на обука спорт, медитација, тело и лице. Така, на 44-годишна возраст, тој успеа да го рестартира телото. „Друг човек“ дојде дома, се ослободи од несоница, емоционална нерамнотежа, мали здравствени проблеми. Тој ни вели дека, за видливи резултати, мора да резервирате најмалку 4 дена детоксикација еднаш на секои 6 месеци или најмалку 8 дена во годината.
И надвор од овие програми за детоксикација, таа бара да јаде што е можно поздраво, а домашните готвења и градинарството станаа нејзини страсти. „Научив да готвам што е можно попрецизно и едноставно, засновано на зелени растенија, зеленчук и овошје. Се обидувам да консумирам што е можно повеќе од мојата сопствена градина, каде што не користам хемикалии, потрошувачка и месо, но во мал дел (20% од дневното мени). Избегнувам пржена храна, тешка храна, претпочитам супи или чорби, салати, слатки без шеќер и ако претерувам, тогаш балансирам преку диета и спорт. Донесов одлука за себе: дека сакам да живеам што е можно поубаво и достоинствено, сè додека тоа ми е дозволено. Дека сакам да бидам што е можно поблизу до природата и да усвојам решенија за здравје и убавина. Ги барав вистинските луѓе и најдобрите решенија за секој прашалник што го имав, за да ме водат за да можам да го добијам она што го сакате на долг рок, не само како моментно решение “ вели Андреа Марин, која започна да се вклучува во национални програми за слабеење или да биде поканета како говорник на конференции за спорт и исхрана. Последниот на кој присуствуваше беше последниот ден од февруари.
Тој не може да живее без спорт
11_3.-1боја-.jpg
Здравата исхрана е во комбинација со спортови. Андреа Марин признава дека, ако не вежба, не се чувствува добро, нема енергија, варењето и е тешко, не спие добро, се чувствува поуморно без некоја посебна причина. „Не треба да претеруваме, но воопшто не треба да се движиме и да очекуваме дека ќе бидеме добро, тоа не е можно. Процесот на рестартирање на телото со детоксикација не може да се направи без спортови. Не трошам многу време во теретана, правам кратки и концентрирани тренинзи во Букурешт, од само 45 минути “.
Нејзиниот рецепт за зелен сок
11_4.-1 боја-.jpg
Состојки: спанаќ, брокула, целер, пченична трева, цвекло, лимон, излупена краставица, свеж ѓумбир и цимет. За вкус, можете да додадете овошје од следново: јаболко, круша, ананас, капина, киви или калинка. Сите состојки се мешаат и се добива „бомба“ витамини и минерали, негување и полнење.