Вистинска диета за „мрзливата топка“ Вашата аптека
Дискинезија или билијарна дисфункција, популарно позната како „мрзлива топка“ , создава вистинска непријатност кај многу луѓе. Меѓутоа, ако нема ексцеси и се консумира соодветна храна, нема да има проблеми. Ако јадете повеќе отколку што треба, може да доживеете таканаречени диспептични феномени.
Овие се манифестираат со чувство на полн стомак, гадење, срам во главата на градите или на десната страна, симптоми кои често се припишуваат на жолчката, но кои не се нужно предизвикани од тоа.На крајот, мора да имаме правилна исхрана. Треба да се сфати дека жолчката произведена од црниот дроб е концентрирана во жолчното кесе, кое, кога јадеме, се влева во дуоденумот преку некои рефлексни механизми, плус панкреасот ги истура своите ензими во дуоденумот. Така, се одвива најважниот дел од варењето на храната. Очигледно, кога ќе претераме, тие не можат да се компензираат со билијарна активност.
Првиот и најважен проблем не е нужно што консумираме, туку колку. Одговорот е едноставен. Јадеме доволно за да го елиминираме чувството на глад, но никогаш не треба да стануваме од трпезата со чувство на презаситеност. Се разбира, треба да се избегнува храна што содржи многу маснотии или богата со синтетички супстанции.
Без животинска маст, ако имате „мрзлива топка“
Во однос на тоа што треба да се конзумира за да биде добро за жолчното кесе, од суштинско значење е да се одлучат за производи кои помалку го стимулираат лачењето на жолчката. Ова води кон идеја за здрава исхрана. Првото правило во врска со ова е диета со малку животински масти, но во која не треба да се прават ексцеси од растителна природа. Сепак, главните такви извори се океанските риби (богати со Омега-3) или маслиновото масло, кое содржи Омега-3 и Омега-6 масни киселини.
Избегнувајте вишок алкохол
Ако сепак го прекршите правилото, обидете се да не комбинирате животински масти со алкохол, бидејќи тоа може да предизвика проблеми, но не само за жолчката, туку и за панкреасот. Што се однесува до алкохолот, идеално е да се пие максимум чаша вино на трпезата.
Диетата „мрзлива топка“ се базира на житни култури, зеленчук, месо и посни сирења
За да не се преоптоварува топчето, диетата мора да биде богата со житарици, млеко и јогурт со малку маснотии, зеленчук и овошје, салати, пилешки супи, говедско месо, мисирка или риба, варено или на скара. Можете исто така самоуверено да консумирате кравјо сирење, тост или бисквити. Ако постојано јадете сланина и колбаси, време е да ги намалите. Не треба да станеме вегетаријанци, но нашата исхрана мора да биде избалансирана. Ако имате желба за сендвич или парче чоколадо, пробајте го, но не го злоупотребувајте.
И природни лекови се корисни во случај на мрзлива топка
Глуварче, артишок, холихок, оружје и кантарион помагаат во ублажување на симптомите на мрзлива жолчка, истовремено стимулирајќи лачење и излачување на жолчката. Овие билки обично се администрираат околу 15 минути пред оброците, во форма на чај (инфузија, лушпа), мелен прав, тинктура или капсули.
Ако страдате од „мрзлива топка“ многу е важно да имате редовни оброци (4-5 на ден), квантитативно намалено. Подгответе ја храната со варење или печење и избегнувајте сосови и чорби. Исто така, откажете се од пушењето и вежбајте. За да се обезбеди билијарна дренажа, се препорачува да легнете на десната страна 30 минути после јадење.