Вегански рецепт за пица - домашен за кратко време
„Како сам да подготвам веганска пица?“ - Дали некогаш сте си го поставиле ова прашање? Имаме вкусен основен рецепт за вас, што можете да го прилагодите или измените индивидуално за да одговараат на вашите желби. Кој врв? - Овде нема ограничувања за вашата креативност. Веганската пица можете да ја дополнете со кој било зеленчук, тофу по ваш избор, дури и мешунки.
Овој рецепт докажува дека пицата има вкусен вкус дури и без сирење. Меѓутоа, ако не сакате да ја пропуштите срдечната класична пица, можете да изберете од нашето изборно мени Рецепт за топење квасец смисли алтернатива за сирење и додадете ја во пицата. Можете исто така да користите комерцијално достапно преработено сирење или неколку сецкани ореви за да и дадете вкусна печена арома на пицата.
Нашата веганска пица ви обезбедува многу протеини благодарение на целото пченично брашно и тофу. Покрај тоа, треба да се нагласи високата содржина на железо. Кромид и лук и даваат зачинета нота на пицата. Со пченка, црвена пиперка и спанаќ можете да споменете здрава разновидност на бои на популарното јадење.
Информации за исхраната
| 115 |
| 16153 година |
| 5821 година |
| 26.1 |
Состојки (3 пици)
- 400 гр оригинално напишано брашно
- 1 пакет сув квасец
- 1 лажичка сол
- 1 нотка на целиот шеќер од трска
- 220 мл вода
- 2 лажици растително масло
сос од домати
- 1 мал кромид
- 1 чешне лук
- 150 мл пире од домати
- 1 лажица масло од јаворов сируп
- 1 нотка на сол и бибер
- 1 лажица масло растително масло
- Факултативно: 1 лажиче Широ мисо или сос од соја
Пополнување (по пица)
- 1 грст пченка
- 1 грст црвен пипер (црвена)
- 1 суп.л-патки кромид
- 1 суп.л-пат пушеле тофу
- 1 мала рака спанаќ
Топење квасец (по избор, 2 порции)
- 90 мл крем од соја
- 90 мл соја пијалок
- 3-4 лажици снегулки од квасец
- 3 лажици ореви кашу
- 1 лажица масло од скроб од тапиока
- 1 нотка на сол и бибер
- 1 лажичка сенф
- 1 лажиче Широ Мисо
- Срцето во опасност - совети против број 1 причина за смрт.
- Стабилни коски, дури и во старост - чао, остеопороза.
- Вака се заштитувате од дијабетес тип II.
- Вашите билни сојузници против ракот.
- Начин на живот против гихт.
подготовка
- За тесто Брашното, сувиот квасец, солта и шеќерот добро измешајте ги.
- Работете на тесто со вода и растително масло. Месете го тестото во процесор за храна 6-8 минути додека не се залепи. Потоа оставете го покриен во сад додека не се удвои.
- За сос од домати излупете и исечете го кромидот и лукот. Соте во растително масло, додадете ги сите други состојки и оставете да врие околу 30 минути. По избор, зачинете со малку широ мисо или сос од соја.
- Четвртина од тестото за пица и формирајте 4 топчиња.
- Ставете (кружен) плех за печење во рерна и загревајте го на 200 ° C.
- Во меѓувреме, на хартија за печење развлечете топче тесто од пица, намачкајте 2-3 лажици сос од домати и посипете со Покривање (по ваш избор).
- Факултативно: За Се топи квасецот натопете ги оревите со индиски ореви во вода околу еден час. Потоа истурете ја водата, исплакнете ги кашу оревите со чиста вода и измешајте со соја пијалок во блендер до пире. Додадете ги преостанатите состојки и сè мешајте повторно накратко. Доколку е потребно (ако е премногу густо) додадете малку повеќе соја пијалок. Се шири топењето на квасецот на пиците.
- Веднаш штом тавчето за печење е жешко, ставете ја пицата со хартија за печење на врелата тава и печете ја 15 минути.
литература
BLS. Верзија на Федерална клучна храна 3.02. Сојузно Министерство за храна и земјоделство.
Извори на слики
Медицинско одрекување и дополнителни информации
Како и секоја наука, медицината и сродните дисциплини се предмет на постојан развој. Истражувањето и клиничкото искуство го прошируваат нашето знаење, особено во однос на третманот и терапијата. Што се однесува до препораката, дозата, апликацијата и сл., Се наведени во дадената информација, можете да верувате дека ние сме внимавале многу да се осигураме дека оваа информација одговара на состојбата на знаење во времето на завршувањето на работата. Сепак, за таквите не може да се претпостави никаква гаранција или одговорност. Вие сте охрабрени сами внимателно да го проверите ова и да постапувате на ваш сопствен ризик. Понатаму, во случај на постоечка болест, нашите препораки и совети во никој случај не треба да ги заменуваат медицинските совети, дијагнозата или третманот - тоа не е терапија. Затоа, никогаш не треба да ги користите информациите што ги даваме како единствен извор за донесување одлуки поврзани со здравјето. Доколку имате поплаки, дефинитивно треба да побарате совет од лекар.
Независност на производот
Нашето списание е и ќе остане ослободено од рекламирање производи од трети страни и влијание од индустријата и трговијата, бидејќи независноста, транспарентноста и неутралниот пристап се наш врвен приоритет.
Белешка за застапеноста на животните
Нашата работа во областа на исхраната значи дека ние исто така ја посветуваме нашата уредничка работа на храна од животинско потекло заради објективност. Иако ги цениме научниот пристап и објективноста, решивме во овој случај да не претставуваме живи суштества - како што е вообичаено во нашиот сектор - како „готови делови за тело за јадење“, затоа што според нас ова ги прави толку објективни дека тие се перципираат само како потенцијална "храна" и повеќе не како живи суштества способни да страдаат. Од почит кон животот на овие животни, затоа им покажуваме како што веруваме дека треба да постојат: недопрени.