Вистинска комбинација на храна; Лигија Поп

Човечкото тело е најсложената „фабрика“ на земјата. Досега не се објаснети хемиските реакции и комплексноста на целиот човечки механизам. Поради оваа причина, за нормално и избалансирано функционирање, треба да обрнеме посебно внимание на правилната комбинација на потрошената храна, особено ако конзумираме зготвена храна. Забележав на мојата кожа дека кога конзумирам многу висок процент на сурова храна од зеленчук и не правам баш идеални комбинации како во рецептите за десерти - ореви и овошја, телото не реагира бурно како кога јадам дури и мали количини вегетаријанска варена храна. или во минатото кога конзумиравме производи од животинско потекло кога секој ден ми беше како чиста трагедија. Јас секогаш имав состојба на притисок, недостаток на енергија, хроничен замор, итн.

Да ти дадам пример, кога ќе комбинирам паштета од леќа или леблебија со кафеав ориз или пире од компири, први се протеини и ориз и компири кои спаѓаат во категоријата јаглехидрати, во моето тело избувнува бура, а надуеност и грчеви се присутни неколку часа. Ако јадам зготвена храна проследена со десерт или овошје после вечера, се случува истото. Можеби ќе речете дека тоа може да ми се случи само мене и дека мојот дигестивен систем не работи правилно, но истите несакани ефекти ги чувствуваат и други пријатели, членови на семејството поблиску или подалеку.

Мојот заклучок е дека ако имаме дигестивен систем кој работи правилно, можеме да си дозволиме ако имаме диета до 80-90% сурова, да правиме помалку точни комбинации, како што се рецепти за десерти, како што е крем од кашу (ореви со овошје ) со цреши или капини, млеко од бадем со семе од чиа и суво овошје или мед, итн.

Ако имаме кревк дигестивен систем или имаме сериозно заболување, мора да ги почитуваме комбинациите на храна според книгата.
Ако сè уште имаме силен дигестивен систем, неточните комбинации нема да имаат никакви несакани ефекти.
По одреден период од 100% суров, комбинациите исто така мора строго да се набудуваат, бидејќи телото почнува да работи се повеќе и повеќе нормално и тогаш секое отстапување влијае на правилното функционирање на телото и имплицитно на нашата општа благосостојба.

Но, што се случува? На некои од нашите намирници, како што е оние што содржат скроб, им треба алкално опкружување за оптимално варење, додека на други, како што се протеините, им е потребна кисела средина за варење. Ако и двајцата се јадат на ист оброк, стомакот не може да ја вари храната, предизвикувајќи несакани ефекти како што е гниење на храна, проследено со токсични гасови. Подолг период предизвикува сериозни заболувања, а најголем од нив би бил дигестивниот стрес, кој вклучува металоиди или гастроезофагеален рефлукс, грчеви, гасови, запек, колитис, нервни болести, слабеење и забавување на организмот итн.

Медицината може да обезбеди само привремени лекови, но заздравувањето ќе дојде само кога нашиот систем ќе се исчисти од целото ѓубре акумулирано со текот на годините. Во меѓувреме, крвта ќе ги преземе токсините произведени од гнилост во дебелото црево и ќе ги транспортира низ целиот систем. Реакцијата на оваа делумна интоксикација ќе доведе до главоболки, алергии, замор и недостаток на енергија, а понекогаш и повраќање.

Неодамнешна студија откри на јавноста дека средовечен човек води во неговиот дигестивен систем до околу 2,5 кг неразварено или расипано црвено месо. Сега го најдовте објаснувањето за сите болести што се појавуваат како што велиме, од ништо? За борба против овие штетни последици за нашето тело, секогаш мора да ги држиме очите излупени при подготовката на масата. Подолу претставувам резиме на информациите пронајдени на Интернет, а изворите се подолу. Следете ги табелите наведени на оваа страница.

Постојат 4 групи на храна

Јаглехидрати и скроб - група 1
Протеини - група 2
Зеленчук - група 3
Овошје - група 4

Вистински комбинации

Група 1 - група 3
Група 2 - група 3
Група 4 по можност се консумира самостојно

Други препораки

1. Јадете течна храна на почетокот на оброкот.

2. Добро изџвакајте ја секоја уста, јадете тивко и никогаш не брзајте. Ако брзате, подобро да не јадете.

3. Десертот на крајот од оброкот е најголемата грешка. Нема да се вари по здрава доза на јаглени хидрати и протеини проголтани и ќе се претвори во ферментиран алкохол, оцет и оцетни киселини.

4. Доматите можат да се комбинираат со зеленчук со низок скроб и мрсни протеини како што се ореви и авокадо. Оревите генерално поради нивната висока содржина, 50% масла, бараат часови за варење доколку претходно не се хидрирани (6-8 ч.). После тоа тие се скоро предигестивни и подготвени за варење.

5. Јадете диета богата со претежно алкални состојки кои ќе ни помогнат во борбата против можните болести. Погледнете детали при објавување на pH вредноста на крвта го одредува вашето здравје?

6. Имате здраво расположение и ве поканувам да го прочитате објавата Јадеме здраво, но сепак се разболуваме?

Нормален транзит во телото

Вода 0-15 мин.
Сок од овошје или зеленчук 15-30 мин.
Сок од зелена пченица, 60-90 мин.
Овошје, 30-60 мин.
Дињи, 30-60 мин.
Никулци, 60 мин.
Повеќето зеленчуци, 1-2 ч
Зрна и грав, 1-2 ч
Зеленчук протеин, 2-3 ч
Месо и риба, 3-4 часа или повеќе
Морски суштества со школки, од 8-12 часа нагоре

Секако има многу повеќе да се каже, но ние се обидовме да го поедноставиме што е можно повеќе, за да не не збуни детално.

Состојките препорачани погоре може да се најдат кај локалните производители и во трговскиот центар Raw Vegan Mall, платформата каде што набројуваме производи користени од нас од повеќе продавници низ целата земја.
За здрави рецепти, проверете ја мојата онлајн книга за готвење со над 200 рецепти.
Доколку сакате да откриете покорисни рецепти и совети, ве поканувам да ги купите 8-те печатени книги што сум ги напишал досега, а кои можат да се најдат во повеќето книжарници во земјава, во трговскиот центар „Рав Веган“ со автограм, во супермаркет- и сите поголеми онлајн книжарници, како што се eMag, Libris, Elefant, Carturesti, итн. За оние од Република Молдавија, моите книги се достапни тука. Книгите може да бидат доставени и на меѓународно ниво од продавницата „Картурести“.
Сите мои книги со рецепти и совети се посветени особено на оние кои имаат традиционална диета, од желба да им помогнат да го подобрат квалитетот на животот, без принудени да се откажат од своите првични навики на јадење.