Вистинска моќност на МАТ Спорт А-З
Ажурирано: 26.08.19 - 15:27
Во борба со надеж го фрли белгиецот Матијас Касе на душекот: Александар Вицерзак (во сино) во Баку пред една година.
Александар Вицерзак од Франкфурт се бори за добар пласман на Светското првенство во џудо во Јапонија, што е важно за Олимписките игри.
Александар Вицерзак ќе се испоти многу и нема да пие вода до оваа вечер. Светскиот шампион во џудо од 2017 година секогаш го прави ова еден ден пред натпреварот, денот на кој спортистите треба да застанат на вагата. Вриењето е она што експертите го нарекуваат такво намалување на телесната тежина. Theителот на Франкфурт нормално има 87 килограми, во 18 часот не смее да биде повеќе од 81,0 килограми во салата за воени вештини „Нипон Будокан“ во Токио. Човекот од џудо клубот Висбаден со години се бори во оваа категорија тежина (лесна средна категорија). „Секогаш имам малку напнатост“, вели 28-годишникот. После мерењето, тој ќе ги врати течностите, ќе јаде и ќе се подготви ментално за среда кога ќе оди на душекот за неговиот прв натпревар на Светското првенство во џудо. Тој би сакал да игра уште пет - ќе ги имаше толку многу пред финалето.
Вицерзак е целосно без повреди од крајот на април и се чувствува добро. Оваа година тој имаше само неколку болести со кои можеше да се бори: дебело колено, истегнување. „Но, јас се занимавам со боречки вештини и не играм шах“, вели тој низ смеа. Тоа беше поразлично во изминатите неколку години. Денга треска, скршени ребра, воспаление на срамната коска или, по триумфот на СП 2017, многу состаноци кои беа многу забавни, но исто така и ја украдоа вашата сила. Како и да е, тој го освои бронзениот медал на Светскиот куп во Баку пред една година. „Би бил многу среќен со медал“, рече Вицерзак пред учеството на турнирот што започна вчера во недела. И следната недела, последниот ден на Светското првенство, тој исто така ќе се бори во мешана екипна конкуренција, која ќе биде олимписка за прв пат на Олимписките игри во 2020 година во Токио. Секако дека тој исто така сака да стане светски шампион во поединец, но на денот на борбата одлучува формата на денот. Хесе во моментов е рангиран на 16-тото место на светската ранг-листа, но тој не се натпреваруваше на толку многу натпревари и претпочиташе да се подготвува интензивно.
Бронза на СП 2018 во Баку.
Бидејќи олимпискиот циклус за Вицерзак започна само пред неколку недели. „Само сега можете да соберете важни поени пред Олимписките игри“, објаснува спортскиот војник и студент за деловна администрација, кој веќе неколку години живее и тренира во олимписката база во Келн. Она што го стори на Светското првенство, имаше големо влијание врз неговиот план за подготовка. Колку е подобар пласман, толку помалку турнири треба да заврши Вицерзак за да собере поени. Тој треба да биде најмалку 18-ти на светската ранг-листа до датумот на прекин на 25 мај 2020 година, тогаш сигурно ќе биде во Токио. И тоа е местото каде сончевото момче навистина сака да оди.
Тој го постигна државниот удар во 2017 година
Во 2016 година, тој ги пропушти игрите во Рио поради опасна по живот денга треска предизвикана од каснување од комарец што го фати на Куба. Со денови беше на одделот за интензивна нега, се додека лекарите конечно не открија од што страдаше. Вицерзак беше излекуван и се врати посилен. Во 2017 година беше крунисан за прв германски светски шампион по Флоријан Ванер во 2003 година во Будимпешта, вистински удар. „Се разбудив наутро на 124-то место на светската ранг-листа и бев светски шампион вечерта по доделувањето на наградите“, се сеќава тој.
Со цел да го преживее ова чувство во одреден момент, Вицерзак работи напорно на себе секој ден. Поразите, како и последните на Европските игри во Минск, го загрижија. Таму најпрво го загуби полуфиналето, потоа битката за бронзата и се најде на неблагодарното петто место. „Тоа ме погоди. Но, тоа беше и поттик да се направи повеќе и да се размислува за тоа каде сè уште може да се оптимизира “, вели тој. Можеби тоа беше потребниот поттик пред Светското првенство.
Многу размислува, особено во тактичката област. Дали го зграпчувате противникот порано или повеќе сакате да застанете? Дали фрлањата беа ефективни последни? Можеби подните премини беа предолги? „Има многу работи“, вели Вицерзак. Втората точка е состојбата: Како беше чувството по борбата? Дали беше исцеден? Што пак е директно поврзано со исхраната. Кога почнувате да ја намалувате тежината за денот на борбата, кој е најдобриот начин да го направите тоа? Дали сауната беше добра или лоша два или три дена пред тоа? И за крај, но не и најважно: дали се консултирате со спортски психолог? Дали беше навистина мотивирано? „Морам да најдам начин за себе“, вели Вицерзак. „Постојат многу мали прилагодувања.“
Неодамна, џудистката има и свој атлетски тренер. „Овде сме малери“, вели човекот од 1,82 метри. „Ние правиме натпреварувачки спорт, мора да го извлечете секој процент од тоа.“ Истото важи и за вашата телесна тежина. Намалувањето на ова, а потоа и поседувањето на потребната моќ на денот на борбата е најлесната задача за искусниот џудист пред Светското првенство. Тешките следат следниот ден во бело или сино одело.