Вистинските причини за хепатална стеатоза (замастен црн дроб)
Заеднички став е дека замастениот црн дроб (или хепатална стеатоза) е предизвикан од премногу маснотии и/или протеини во исхраната. Во реалноста, причините често се, сосема различни.
Црниот дроб е суштински орган во процесот на детоксикација и синтеза на хормони (вклучително и конверзија на тироидниот хормон Т4 во активна форма Т3), има стотици критични функции. Дали е тоа правосмукалката? циркулација на крв, филтрирање на токсини, синтетизирање на жолчката, холестерол и амино киселини. На секои 3 минути црниот дроб ја филтрира целата крв од телото!
Функцијата на црниот дроб може да биде искривена од различни фактори, вклучително: лекови (до 900 лекови се одговорни за токсичност на црниот дроб), алкохол, прекумерна потрошувачка на кофеин, недоволно протеини, дехидратација, токсичност со тешки метали и други хемикалии и недоволен одмор.
Во крвните тестови, најчестите маркери што можат да укажат на степенот на дисфункција на црниот дроб се: GGT, AST, ALT, алкална фосфатаза, LDH, билирубин, албумин и триглицериди. Од нив, триглицеридите се најрелевантни во одредувањето на стеатозата. Триглицеридите се масти во црниот дроб кои служат како гориво за сите мускули во телото. Зголемените триглицериди (поголеми од 100 mg/dl) ја рефлектираат хепаталната стеатоза и/или застојот на црниот дроб. Зголемените вредности исто така може да укажуваат на вишок јаглени хидрати во исхраната и/или неспособност на црниот дроб да ги емулгира мастите.
Високите триглицериди претставуваат различен степен на метаболичка дисфункција, поврзана со вишок јаглехидрати и шеќери, потрошувачка на хидрогенизирани масти, расипани полинезаситени масла, преработена храна и потреба за зголемување на оксидацијата на масни киселини.
Симптомите вклучуваат грчеви на железо, надуеност, мрсна столица, проблеми со кожата, акни, гастроезофагеален рефлукс.
Замастен црн дроб значи дека црниот дроб се полни со маснотии, создавајќи средина погодна за развој на хронични заболувања и воспаленија. „Шеќерите предизвикуваат производство на маснотии во црниот дроб - внатрешен процес наречен липогенеза, нормална реакција на организмот на потрошувачката на шеќер. Фруктозата, најштетниот вид шеќер, се испраќа директно до црниот дроб, со што се зголемува липогенезата. Од друга страна, јадењето здрави масти и масла може да го запре прекумерното производство на маснотии во црниот дроб, бидејќи тоа не предизвикува панкреасот да го зголеми производството на инсулин и да го преоптоварува. Кога ќе ја консумирате вистинската исхрана и видот на маснотии за вашиот метаболички тип, ќе го стимулирате согорувањето на мастите, а не нивното складирање, регулирајќи го истовремено чувството на глад и слатките желби. Можете да прочитате повеќе за потрошувачката на здрави масла и масти во претходната статија.
Како да се реши хепаталната стеатоза?
Од сите основни компоненти за здрава функција на црниот дроб, две од најважните се: вода и протеини. Аминокиселините, особено цистеинот и метионинот се неопходни во втората фаза на детоксикација на црниот дроб. Бидејќи повеќето жолчки се состојат од вода, дехидрацијата може да спречи нормално функционирање на црниот дроб.
Во клиничката програма за лекување на стеатоза, треба да се земат предвид некои клучни аспекти: корекција на исхраната, заштита на функцијата на црниот дроб, подобрување на употребата на триглицерид, зголемување на флуидноста на жолчката, распаѓање на црниот дроб, нормализирање на чувствителноста на инсулин и употреба на гликоза во телото и подобрување на варењето на храната. употреба на масни киселини.
Меѓу промените што можете сами да ги спроведете, се намалувањето или елиминирањето на фруктозата (особено сирупот од пченка, кој се наоѓа во многу преработена храна), белото брашно, глутенот, вишокот шеќери, преработените, полинезаситени растителни масла. Јадете храна што го регенерира црниот дроб, како што се крутовите (брокула, карфиол, зелка), како и цвекло и зелен лиснат зеленчук (спанаќ, кеale, манголд, рукола и др.) За да го деконгестирате црниот дроб. Исто така, троши квалитетни протеини (за л-карнитин и аминокиселини), од неиндустриски извори, од животни израснати на пасишта, традиционално без антибиотици и хормони за раст.
Хранливи материи како липоична киселина, Н-ацетил-цистеин, ТМГ се моќни антиоксиданти кои помагаат во заздравување и обновување на црниот дроб, зголемувајќи ги резервите на глутатион, една од најважните компоненти во фазата 1 и 2 на детоксикацијата на црниот дроб Други важни компоненти што можат да се додадат во индивидуализираната програма за регенерација на црниот дроб се витамини Б, Ц, Е, силимарин и берберин. TUDCA, холин, лецитин, витамини Ц, Е, ниацин, дигестивни ензими, жолчни соли, артишок, глуварче, дигестивни горчливи може да се користат за нормализирање на триглицеридите и распаѓање на црниот дроб. За нормализирање на нивото на инсулин и употребата на гликоза, може да се користат голем број хранливи материи како хром, гимнама силвестр, корејски женшен, берберин, момордика шарантија.
Донесете ефективна, природна и неинвазивна програма за лекување што вклучува правилно вежбање. Повеќе за првите суштински промени во исхраната можете да прочитате овде. За да изберете персонализирана програма за исхрана, која треба да содржи протокол за индивидуално лекување на хепатална стеатоза, можете да најдете повеќе информации тука.
Во мојата пракса НЕ толкувам тестови на крвта за да дијагностицирам и/или лекувам, туку да детектирам трендови, нерамнотежа, недостатоци, метеж, инфекции и воспаленија и да го најдам со другите комплементарни тестови најсоодветно и персонализирано решение за враќање на здравјето. и биохемиска рамнотежа за вас.