Витамин Б2 (рибофлавин)

Откријте сè што треба да знаете за витамин Б2 и неговата улога во организмот.

За што е добар витаминот Б2?

- учествува во метаболизмот
- помага да се формираат антитела и црвени крвни клетки
- помага да се формираат/регенерираат клетките на кожата
- го стимулира растот на младите организми
- корисна улога во процесот на гледање со витамин А.
- улога во одржување на здрава кожа, нокти и коса

Болести и состојби во кои е индициран витамин Б2:

- кожни состојби
- АНАЕМИАС
- дигестивни нарушувања
- цироза
- катаракта

Која храна содржи витамин Б2?

- црн дроб, срце, говедско или свинско месо, риба, млечни производи, јајца, цели зрна

Болести и состојби поврзани со недостаток на витамин Б2

- раздразливост, депресија
- дигестивни нарушувања
- визуелни нарушувања, замор на очите
- кои влијаат на чувството за вкус
- лезии на кожата на оралната мукоза

Причини за недостаток на витамин Б2:

- гастроинтестинални и хепатопанкреатични нарушувања

контраиндикации

- Недостаток на витамин Б2 ја намалува отпорноста на организмот кон микробни инфекции
- ја намалува отпорноста на напор
- дури и ако се консумира во големи количини, не постои опасност од интоксикација

---