Витамин Д и метаболички синдром
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Над 80% од светската популација страда од недостаток на витамин Д. Во повеќето случаи, недостаток на витамин Д не се дијагностицира на време, луѓето кои страдаат од болести предизвикани од него.
Една студија спроведена во Бразил врз група жени над 50 години, во менопауза, покажа дека постои поврзаност помеѓу недостаток на витамин Д и појава на метаболички синдром.
Друга студија на 73 морбидно дебели пациенти покажа дека недостаток на витамин Д често се поврзува со метаболички синдром (Студија објавена во Journalурнал за клиничка исхрана во 2016 година).
Друга студија објавена во 2012 година од списанието ISRN Endocrinology (International Scholarly Research Notics - Endocrinology), ја покажа врската помеѓу недостаток на витамин Д3 и метаболички синдром и неговата врска со дебелината.
Кои состојби можат да се активираат кај пациенти со метаболички синдром?
Според студиите спроведени од Меѓународната федерација за дијабетес, 20% од светската популација страда од метаболичен синдром. синдром на апнеја при спиење.
Метаболниот синдром започнува на млада возраст (помеѓу 20-30 години) и се развива „во тишина“ сè додека не се манифестира, предизвикувајќи дијабетес тип 2, придружен со неговите компликации.
Како да се дијагностицира метаболички синдром?
На пациентот може да се дијагностицира метаболен синдром ако исполнува најмалку три од следниве критериуми:
• обем на струкот над 80 сантиметри кај жени и над 94 см кај мажи (абдоминална дебелина),
• хипертензија (вредности над 130/85 mmHg);
• шеќерот во крвта е повисок од 100 mg/dl;
• високо ниво на триглицериди - над 150 mg/dl
• и висок холестерол со спецификација дека HDL („добар“ холестерол) има вредности под 40 mg/dl.
Метаболичкиот синдром двојно го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања и го зголемува 4-5 пати ризикот од дијабетес.
Пациентите со дијагностициран метаболен синдром имале мала концентрација од 25 (OH) D. во крвта. Нормалната вредност од 25 (OH) D во крвта е 40-60 ng/ml.
Дебелината на стомакот е основна компонента на метаболичкиот синдром.
Централниот фактор одговорен за овој синдром е отпорност на инсулин. Нормално, дигестивниот систем ја разградува храната што ја јадеме во шеќер (гликоза). Инсулинот е хипогликемичен хормон произведен од β-панкреасни клетки што ни помага да воведеме гликоза во клетките за употреба како „гориво“. Кај луѓето со инсулинска резистенција, клетките не реагираат нормално на инсулин, а глукозата не може толку лесно да влезе во клетките. Како резултат, нивото на гликоза во крвта се зголемува, и покрај обидот на телото да ја контролира гликозата со индуцирање на се повеќе инсулин.
Инсулинска резистенција, централен елемент на метаболички синдром, се чини дека се должи на зголемената маснотија, особено централната.
Витаминот Д влијае на лачењето на инсулин и чувствителноста на инсулин, играјќи важна улога во метаболичкиот синдром.
Покрај недостаток на витамин Д, хиперлипидичната и диетата со високи јаглени хидрати има одлучувачка улога во инсталацијата на метаболичкиот синдром.
Добрата вест е дека во латентна форма, третманот на метаболичкиот синдром е хигиенско-диетален, кој се состои во губење на тежината, промена на диетата и вежбање.
Балансирана исхрана вклучува воведување на полинезаситени масни киселини како што се Омега 3 и храна со низок гликемиски индекс.
Недостаток на витамин Д.
Сливи, извор на витамини и минерали
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
Оптималното ниво на витамин Д е поврзано со низок ризик од метаболички синдром. Други придобивки се: намален ризик од заболување од тумор, намален ризик од остеопороза и фрактури на коските, зголемен имунитет, намален ризик од кардиоваскуларни болести,
Одржувањето на оптималното ниво на витамин Д е важно на која било возраст. ГФ
Орален спреј за возрасни Vitoral D (види овде) содржи комбинација на витамин Д3 (холекалциферол) и витамин К2. итн.), дијабетес или за вегетаријанци.
Се препорачува да се администрираат 1 -2 издувања на ден (1 издувам содржи витамин Д 500 IU и витамин К2 15 μg) или по препорака на лекарот.