Витамин Д3 и К2 - совршена комбинација
Тековните истражувања покажуваат дека витамин Д3 и витамин К2 се две основни супстанции за здравјето на луѓето. Симптом на недостаток е забележлив кај сè повеќе луѓе, поради што витаминот Д3 и К2 се земаат како дневни додатоци на храна. Сепак, треба да знаете дека двата додатоци на витамин мора да се земат заедно за да работи. Двата витамини се таканаречени тимски играчи: витамин Д "само" го прави згрутчувањето на крвта, витамин К2 има за задача да пренесува калциум во коските и забите и да спречува калцификација. Витаминот К во основа е цела група на витамини растворливи во масти кои се неопходни за оптимално згрутчување на крвта и за активирање на протеините во различните органи.
Вака делуваат витамините Д3 и К2
Повеќе енергија преку витамини Д3 и К2
Зголемениот внес на витамин Д предизвикува телото да произведува повеќе протеини витамин К2, кои го пренесуваат калциумот, но ако нема доволно витамин К2 во организмот, овие протеини не можат да се активираат правилно и целата работа доведува до несакани наслаги на Отпадните производи и токсините во различни делови на телото. Витаминот Д3 и К2 работат заедно за да се осигура дека коските се зајакнати и не се порозни, срцето останува здраво и силно, а артериите чисти, сите тие обезбедуваат физичка виталност и ослободување на енергија. Витаминот Д и К го „насочуваат“ калциумот на вистинското место во човечкото тело, така што нема ефикасен метаболизам на калциум без влијание на витамин К.
Но, мора да бидете свесни дека витаминот К се произведува само во мали количини во цревата, ако воопшто не е така, затоа мора постојано да се снабдуваме со богата храна и, ако тоа не е доволно, да користиме додатоци на храна. Како што сега можете да заклучите, недостаток на витамин К е поврзан со недостаток на витамин Д.
Ова е колку витамин К2 треба да консумирате
Експертите даваат витамин К2 во доза од 100 до 200 мг на ден - дури и во текот на целата година. Со цел да се гарантира успех, треба соодветно да го прилагодите внесот на витамин Д3. Постојат бројни достапни и изводливи тестови на Интернет што можете да ги користите за да го проверите ова.
Поголема доза може да се препорача за луѓе со сомневање за кардиоваскуларни болести или остеопороза. Меѓутоа, ако земате други лекови истовремено, препорачливо е да извршите лек само по консултација со вашиот лекар за да избегнете какви било интеракции и ризик од оштетување.
Уште еднаш, важно е секогаш да земате витамин Д3 заедно со витамин К2, бидејќи овие два препарати само водат до посакуваниот резултат заедно.
Проблемот со лековите
Причината зошто недоволно снабдување со К2 и витамин Д е особено очигледна во нашето западно општество веројатно се должи на фактот дека јадеме премногу нездраво и премногу слабо избалансирано. Покрај тоа, многумина од нас често пијат антибиотици и други хемиски агенси, што логично влијае негативно на цревната флора. И, како што веројатно веќе сте слушнале, здравото црево е од суштинско значење за правилно функционирање на човечкото тело.
Затоа препорачуваме избалансирана комбинација на хранливи материи Атлетик зелените витамин Д3 и К2 во форма на капка. Овој додаток во исхраната може да го поддржи срцето, циркулацијата на крвта, коските, мускулите, дишните патишта, имунолошката одбрана и да спречи рак.
Доколку буџетот на нашето тело е адекватно снабден со хранливи материи што не може да ги произведе само во доволни количини, тогаш тоа не само што влијае на вашата физичка благосостојба, туку исто така создава таканаречен „заштитен филм“ кој позитивно влијае на вашето ментално здравје Ефекти: Доброто расположение се гарантира дека ќе се врати, а исто така и неопходната сила на нервите, што е многу важно за справување со притисокот и секојдневниот стрес во денешното општество. Ако и самите сте добро расположени, тоа им се нанесува на другите и многу полесно се справувате со секојдневниот живот.
Слабејте со витамини Д3 и К2
Друг интересен аспект е дека со витамин Д можете полесно да изгубите. Тенок струк е попопуларен од кога и да е, но како што можеби знаете, губењето килограми не работи премногу лесно, честопати е разочарувачки, постојани подеми и падови. Индустриските корпорации воопшто не се грижат, тие заслужуваат еден златен нос со продажба на постојано измислување и новокомпонирано значи дека во ретроспектива имаат вистински ефект врз многу малку и ги оставаат резултатите посакувани. Многумина се незадоволни од резултатите, полошо им е од порано и, како да не е доволно, страдаат од непријатни несакани ефекти и понекогаш лоши последици.
Значи, оние кои земаат витамин Д додека се на диета, можат да изгубат поголема тежина од оние кои следат диета без дополнителен внес на витамин Д. Докажано е дека овој препарат согорува повеќе маснотии и го намалува досадното и агонирачко чувство на глад што сите го знаеме како постојан придружник на обидите за слабеење. Многу испитаници потврдуваат дека витаминот Д, во комбинација со калциум, го одржува стабилно нивото на шеќер во крвта и затоа се чувствувале помалку желни за слатки. Затоа, експертите советуваат да не држите диета без оптимизирање на вашата лична рамнотежа на витамин Д.
Во основа, нашето тело може да произведе витамин Д со помош на сончева светлина, но не доволно, како што покажуваат научните студии. Не сите од нас имаат можност да се сончаат на сонце и да уживаат во долга бања секој ден за да апсорбираат витамин Д преку нашата кожа. Тоа не треба да ве загрижува, бидејќи со помош на нашиот додаток, недостаток може да се спротивстави релативно лесно и со доследна и вредна употреба во догледна иднина.
Заклучок:
Сумирајќи, дефинитивно треба да имате предвид:
- Витаминот Д и витамин К2 соработуваат синергетски
- Без истовремено земање витамин К2 и витамин Д, може да му нанесете повеќе штета отколку на вашето тело
- Витаминот К2 се произведува од бактерии во цревата, но за жал, премалку кај повеќето луѓе
- Препорачаната доза не треба да се надминува бидејќи може да се појават несакани несакани ефекти како што се воспаление