Витамин Е - DGE
Струја
Повеќе вкусни рецепти можете да најдете овде.
Дали веќе ги знаете нашите книги за готвење и нашите картички со рецепти?
Витамин Е (токоферол)
Проценки за соодветен внес
| бебе | ||
| 0 до под 4 месеци | 3 | 3 |
| 4 до помалку од 12 месеци | 4-ти | 4-ти |
| деца | ||
| Од 1 до помалку од 4 години | 6-ти | 5 |
| 4 до помалку од 7 години | 8-ми | 8-ми |
| Од 7 до помалку од 10 години | 10 | 9 |
| 10 до помалку од 13 години | 13-ти | 11 |
| Од 13 до помалку од 15 години | 14-ти | 12-ти |
| Тинејџери и возрасни | ||
| Од 15 до под 19 години | 15-ти | 12-ти |
| Од 19 до помалку од 25 години | 15-ти | 12-ти |
| 25 до под 51 година | 14-ти | 12-ти |
| 51 до под 65 години | 13-ти | 12-ти |
| 65 години и постари | 12-ти | 11 |
| Бремени жени | 13-ти | |
| Доење в | 17-ти | |
| еквивалент од 1 mg RRR-α-токоферол = 1 mg RRR-α-токоферол = 1,49 IU; 1 IU = 0,67 mg RRR-α-токоферол = 1 mg all-rac-α-токоферил ацетат b 1 mg RRR-α-токоферол (D-α-токоферол) - еквивалентно = 1,1 mg RRR-α-токоферил ацетат (D-α-токоферил ацетат) = 2 mg RRR-β-токоферол (D-β-токоферол) = 4 mg RRR-γ-токоферол (D-γ-токоферол) = 100 mg RRR-δ-токоферол (D-δ-токоферол) = 3,3 mg RRR-α-токотриенол (D-α-токотриенол) = 1,49 mg all-rac-α-токоферил ацетат (D, L-α-токоферил ацетат) c приближно 260 µg RRR-α-токоферол еквивалентни додатоци на 100 g секретирано млеко | ||
Референтните вредности за внесот на хранливи материи ги објавуваат заеднички Нутриционистички друштва во Германија (DGE), Австрија (ÖGE) и Швајцарија (SGE). Со 2-то издание, референтните вредности за внесот на хранливи материи се достапни за прв пат како колекција на лабави лисја во форма на прстенесто врзивно средство.