Витамин кој не штити од пневмонија
На првите знаци на настинка, многу луѓе преминуваат на додатоци на витамин Ц.
Оваа хранлива материја стана толку широко користена што се наоѓа во збогатени сокови, капки за кашлица или чаеви. Дури и ако не ви помогне да се ослободите од настинка или грип, спречува компликации во белите дробови.
Витаминот Ц првпат се препорачува за настинка уште од 1970 година. Тој е антиоксиданс што телото го користи за да остане силен и здрав, одржувајќи го здравјето на коските, мускулите, крвните садови и помагајќи да се формира колаген. Го наоѓаме во свежо овошје и зеленчук, особено во портокали и други агруми. Се наоѓа како додаток во форма на апчиња или течност.
Витамин кој не штити од пневмонија. Може да спречи или лечи настинка?
Витаминот Ц се проучува многу години како можен третман на настинки, но и како начин да се спречат. Сепак, досегашното истражување не е точно радувачко. Генерално, пронајдени се неколку јасни придобивки во спречување и лекување на настинка.
Истражувањето што разгледа стотици студии на оваа тема покажа дека оние кои консумираат витамин Ц дневно не се заштитени од настинка. Во некои случаи, сепак, неговата администрација доведе до подобрување на симптомите. Кога витаминот започна да се зема по појавата на симптомите на настинка, немаше никаква корист. Но, ефектите се покажаа различни во зависност од личноста.
На пример, кај оние кои трчаат и трчаат маратони, витаминот Ц што се зема секој ден, го преполови ризикот од настинка. Заклучок: оние кои земаат 0,2 грама витамин Ц дневно нема да имаат помалку настинки, но ќе бидат пократки за неколку дена. Дури и ако не лечи настинки, витаминот Ц ги спречува нивните компликации, студиите покажаа: „Ако земете витамин Ц, ризикот од компликации (пневмонија или белодробни инфекции) се намалува“, велат истражувачите.