Витамин за намалување на холестеролот
Последна вест
3 едноставни и ефикасни методи за борба против гадењето
Сè за вакцината Pfizer. Како функционира вакцината ковид?
Што предизвикува рак? Еве 11 сосема неочекувани причини
Колку е потопло, толку подобро. Лута пиперка и нејзините здравствени придобивки
Придобивките од есенцијалното масло од Копаиба. Максимално здравје во една капка
Моника Поп: Може да спаси животи. Тој е ефтин и многу лесен за употреба!
Вакцина AstraZeneca covid. Велика Британија има намера да го вакцинира населението од 1 декември
COVID-19. Вирусот може да се пренесе и по вакцинирањето?
Една нова студија покажа дека витамин Б5, исто така наречен пантотенска киселина, значително го намалува лошиот холестерол и може да биде алтернатива на статините.
„Студијата ја потврди ефективноста на пантотенската киселина кај здрави волонтери кои имаа умерено ниво на холестерол“, вели д-р Johnон Рамбергер, кардиолог од Центарот за долговечност во Принстон.
Помало истражување покажа во минатото дека витаминот Б5 може да го намали холестеролот, но новата студија покажа дека додатокот може дури и да ги замени статините.
„Статините се ефикасни лекови, но не се добри за секого. Студиите покажуваат дека повеќе од 20% од населението не ги толерира “, вели д-р Рамбергер.
Околу 15% од корисниците на статини велат дека имаат несакани ефекти како што се главоболки, вртоглавица, замор или болки во мускулите. Пантотенската киселина, ретко, има несакани ефекти, само 1,4% од оние кои ја користеле ги доживеале овие.
За време на четирите месеци од студијата, д-р Рамбергер и неговите колеги им давале на 120 јапонски волонтери пантотенска киселина секој ден. И испитаниците следеле здрава исхрана. На крајот на студијата, вкупниот холестерол кај испитаниците се намали за 3%, а лошиот холестерол (ЛДЛ) се намали за 4%.
Извори на витамин Б5 се: пченка, јајца, сирење, месо, кикирики, црн дроб, соја, грашок, брокула, домати и цели зрна.