Витаминот Д може да им помогне на децата со прекумерна тежина да ослабат
Една нова студија на европски истражувачи покажува дека додатоците на витамин Д можат да помогнат децата со прекумерна тежина или дебели да изгубат вишок килограми и да достигнат здрав индекс на телесна маса.
Прекумерната тежина кај децата носи голем број ризици и можни компликации, затоа мора да се бори што е можно поскоро. На овој начин се намалуваат ризиците на кои е склоно детето поради дебелина, како на краток, така и на долг рок, пишува доц.ро.
Прекумерната тежина го зголемува ризикот од дијабетес, кардиоваскуларни болести, но исто така и ментални нарушувања кај децата. Родителите не треба да ги занемаруваат проблемите со тежината на детето, туку треба да се грижат за нив веднаш штом се појават.
Дебелината се јавува кај деца, како и кај возрасни, како резултат на нерамнотежа помеѓу потрошените калории и оние што ги користи организмот. Ова значи дека кога детето јаде повеќе отколку што телото може да консумира за време на секојдневните активности, се појавуваат вишок килограми. Ова значи дека за да се намали телесната тежина е важно да се ограничи бројот на внесени калории, но исто така и да се зголеми бројот на потрошени калории дневно, со вежбање физички активности како што се велосипедизам, пливање или кој било друг спорт.
Она што досега не беше познато е дека додатоците на витамин Д можат да му помогнат на вашето дете во борбата против вишокот килограми. Студија на истражувачи од Универзитетот во Атина, во соработка со лекари од детската болница „Агија Софија“ во истиот град, го анализирала однесувањето на над 200 деца со дијагностицирана дебелина во период од 12 месеци. Половина од нив примале додатоци на витамин Д.Констатирано е, по една година од земањето на овој додаток, дека витаминот Д може да го намали индексот на телесна маса и да го подобри нивото на холестерол кај дебелите деца.
Научниците треба да направат повеќе истражувања на оваа тема, за да го идентификуваат механизмот со кој витамин Д успева да стимулира елиминација на вишокот килограми.
Тимот на грчки истражувачи има за цел да ги испита ефектите што ги има витаминот Д во форма на додаток во исхраната врз дебелите деца и адолесцентите кои веќе страдаат од компликации како што се хипертензија, хипергликемија или дури и дијабетес.
Без оглед на тоа зошто сакате да земате додатоци на храна со вашето дете, препорачливо е да се консултирате со вашиот педијатар пред да го направите тоа. Здравјето на децата не треба да биде загрозено, па затоа родителот не треба да донесува неинформирани одлуки во врска со администрација на додатоци или лекови.
Што е витамин Д и зошто на децата им е потребен
Витаминот Д е хранлива состојка која овозможува калциум да се апсорбира од храната. Заедно, витамин Д и калциум го поддржуваат коскениот систем. Витаминот Д е исто така важен за здравјето на срцето, но исто така и за одржување на силен имунолошки систем кога телото се бори против инфекцијата.
Најважниот извор на витамин Д, и за деца и за возрасни, е изложување на сонце. Потрошувачката на одредена храна може исто така да му обезбеди на организмот витамин Д, но во исклучително мали количини. Овие намирници вклучуваат масна риба, рибини масла и храна богата со витамин Д како млеко, сок или житни култури.
Друг извор на витамин Д што телото добро го апсорбира се додатоците во исхраната. Тие се наоѓаат во форма на таблети, сируп или желеа.