Витаминска бомба летна салата диета во последниот триместар од бременоста (соработка) -
Овој придонес е даден со финансиска поддршка од 1000 дена
Последниот триместар од бременоста. Што би сакал да доживеам во целосна должина, што би сакал да уживав во возбудливите последни денови и недели од бременоста… Се покажа поинаку, само една третина од последната третина од бременоста остана за мене. Но, тоа беше тешко: Јас бев постојано во движење и уживав во моите кулинарски задоволства.
Убеден сум дека благодарение на позитивните мисли и здравата исхрана, бременоста може да се одржи толку долго. И двете работи што дефинитивно сакам да ги задржам по бременоста. Јадењето здраво е многу полесниот дел од ова ?
Веќе неколку месеци, неделните планови ми помагаат: За време на викендот, барам рецепти од широк спектар на извори, кои постепено ги готвам во текот на неделата (и сакам да ви го покажам тоа на мојот канал на Инстаграм).
Јас го сфаќам тоа лесно: Она што изгледа вкусно, излегува на сцената. Ако може тогаш да се направи брзо, совршено! Често го наоѓам она што го барав на платформата 1000 дена: Постојат четири различни планови само за бременост, како и соодветните рецепти и планерот за купување што треба да ги преземете. Плановите ги составуваат нутриционистите - за да бидете сигурни дека ги добивате сите хранливи материи што ви се потребни за ова посебно време.
Летна витаминска салата
- 150гр јагоди
- 1 грст боровинки
- 1 органски портокал 100г ананас
- 1 лажичка шеќер од кокос
- 150 гр кварк со малку маснотии
- 5 лажици матеница
- 2 лажици овесна каша
Свежо овошје - едноставно не можете да претерате со тоа! Оваа летна овошна салата е преполна со витамини и растителни влакна. Благодарение на витаминот Ц, железото подобро се апсорбира во организмот, влакната го поддржуваат варењето, спречуваат запек и ве одржуваат сити подолго време. Посниот кварк и матеницата носат витамин Б1 со себе, овесната каша е богата со витамин К - совршена комбинација!
подготовка
- Исечете ги јагодите, излупете и филете го портокалот
- Измешајте ги кваркот со маснотии и матеницата додека не станат кремасти и измешајте ги снегулките од шеќер и овес
- Уредете убаво, готово!
Убавото нешто кај овој рецепт е: тој е супер флексибилен! Ако сте крцкави како мене, можете да го замените овошјето како што сакате, за да има вкус на салатата уште подобро. За мојата омилена варијанта, ги менувам боровинките за суво грозје и портокалот за банана.
Добар апетит! Дали имате омилен рецепт за последниот бран на бременоста? Со нетрпение очекувам да прочитам од вас во коментарите!
Овој придонес е даден со финансиска поддршка од 1000 дена