Зошто сум одеднаш толку незаситна (здравје и лекови, исхрана, храна)
Порано имав 16,47 кг
Сега сум 20 и тежам скоро 60 килограми, но никогаш 60 килограми затоа што никогаш не сум тежел над 59 килограми затоа што отсекогаш сум губел или стекнувал тежина (јо-јо ефект)
Не се чувствувам добро во мојата кожа и едвај се осмелувам да ставам леснотија. Денес проголтав 10 вафли и 2 шикокросаин и 1 пица и 1 цело шише Спрајт
Од каде тоа одеднаш?
2 одговори
Тага или само празнина. Обично некој се обидува да компензира нешто со храна. Значи, ако имате депресија, на пример, ова често се случува или е само краткорочно, т.е. само за некое време, бидејќи можеби психолошки не се чувствувате добро. Може да биде, но не мора да биде
Да, имам тешка депресија, најлошата што ја имав и минувам низ тешко време
Имате тага? Не би било невообичаено да набиете сè што е можно во себе.
Да, минувам низ тешка фаза и имам лоша депресија
слични прашања
Јас сум со 15 и 1,58 м и тешка 60 кг. И кога ќе ги погледнам другите девојки кои плачат околу 50 кг, мојата самодоверба навистина се намалува. Мислам дека има прашања како:
"Здраво, јас сум висок 1,64 м и тежок 45 кг. Дали е тоа премногу ?"
Сериозно? Би бил среќен кога би имал 50 кг.
Изгледам навистина слабо, но според bmi имам прекумерна тежина. Никогаш не ми беше речено дека сум дебела, само еднаш или двапати брат ми хахах.
Но, кога ќе погледнам такви прашања од девојки кои не се сигурни за нивните 45 кг, тогаш станувам несигурна и за моите 60 кг. И кога ќе ги погледнам одговорите ... Некои луѓе пишуваат вака: „Да, 45 килограми се малку премногу, би изгубила 3 кг“ или нешто слично
Мислам дека разбираш што сакам да кажам ... само сакав да се ослободам од него ^^ '
Здраво, јас сум висок околу 178 см и тежок 60 кг. Јас сум слаба тежина, но би сакал да извршувам доброволно воена служба. Проблем, имам екстремни тешкотии да се здебелам. Пред 6 месеци сè уште тежев 55 кг и успеав да стигнам до 60 преку теретана и многу јадење.
Дали мислите дека е забележливо кога ставам широк боксерски шорц за време на прегледот и ставам тежински појас или нешто што сепак ми дава 1-2 кг? Затоа што тогаш би било совршено затоа што ми треба БМИ од најмалку 19
Во моментов се обидувам да ги изградам мускулите. Денес започнав да користам апликации за да ги покријам калориските потреби. Јас го направив сега, но само со добро познатите медни вафли, кои имаат 500 kcal на вафла. Но, сè уште морав да се наполнам многу, и ако сè уште тренирав денес, ќе беше многу тешко да се обидам. Протеинскиот шејк исто така ќе биде предизвик.
Цел: 0,5 кг/недела (дали е премногу ?)
Јас не сум мускулест и никогаш не сум бил.
Почнав да диетам на 50 кг. Потоа дојдов до 48 кг и не можев да се извлечам неколку НЕДЕЛИ. Тогаш забележав дека јадам премногу. Сега секогаш бев на 48,2-47,9. И јас не слегов таму неколку дена. Сега тежев 47,3 вчера и 46,9 утрово. Зошто тежината падна толку брзо сега? Пред тоа, секогаш морав да се „борам“ за да ја намалам тежината. Дали телото е навикнато на тоа сега? Има ли некој идеи ?
Здраво луѓе, порано имав 75 кг и сега сум на 66 кг. 11 кг сè уште треба да се спуштат. Па и во минатото можев да јадам онолку колку што сакав и никогаш не се чувствував сит. На пример, можев да јадам 5 сендвичи без да бидам сит. И сега е исто така после 3/4 ролна леб веќе сум сит. Дали е тоа добро или лошо? И зошто јадам помалку и помалку? Кога почнав да губам тежина, секој ден се почестував со парче чоколадо и повеќе не јадев 3 шипки истовремено како порано. Можеби е затоа што не јадам толку многу слатки повеќе? Однапред ви благодарам за вашите одговори.
Јас сум ектоморф 26 години, висок 1,85 м и тежок само 60 кг. Јас сум жилава личност, подвижна, прилично делумно дефинирана. тежи премалку.
Работа на физичка работа.
на 18-годишна возраст имав околу 56 кг, малку се зголеми на 60 кг и останав таму.
Сакате да вежбате многу, а не салата. Сакам да трчам, да играм фудбал.
Секогаш јадете добро, но никогаш не сте добиле тежина. Месо витамини овошни тестенини ориз, итн.
Си помислив пред неколку месеци дека не може да биде она што го јадам, ќе морам да бидам дебел. Доктор даде додаток во исхраната.
Пред 1-2 месеци се фокусирав на тоа да имам секогаш 3000kcal +
од добра храна. На пр. Ставете го блендерот и пијте. (Ореви, кварк, млеко, банана, јаболко, додатоци). Само еден пример.
Да, забележувам вишок енергија или замислувам.
На крајот, навистина добив 0 кг по 1-2 месеци.
Имаш бакшиш за мене?
Еј, стоев на вагата пред 2 до 3 недели само за да видам како е. Ова утро, повторно се ставив на вагата, одеднаш имам 5 кг повеќе на нив. Но, тоа ме тера да размислувам. Веќе 1 година секогаш имав тежина од 58 до 60 кг. Тоа секогаш малку се движеше. Морам да кажам дека во моментот повторно имам желби и се вметнувам во тоа повеќе од вообичаено, но јас го имам тоа често, и мојата тежина никогаш не се промени. Јас секогаш можев да јадам колку што сакам, едноставно не добив килограми. Мојата тироидна жлезда беше тестирана пред 1½ година. Знам дека тука веројатно нема лекари, но можеби некој од вас го имал истиот проблем или слушнал за тоа. Ви благодарам однапред. LG и останете здрави!
Јас сум 24, а мојата девојка има 19 години. Ние сме заедно скоро 5 месеци. Јас сум многу спортско момче и тренирав секој ден, а исто така јадев многу здрава исхрана. Таа не јадела секогаш здраво и по некое време почнала да слабее. Таа има 1,80 и тежеше 72 килограми пред само 5 недели. Јас и дадов мотив да се храни здраво и да се занимава со спорт. По 5 недели изгуби скоро 8 кг, така што сега има 64 кг. Мислев дека е кул што таа веќе изгуби толку многу. Таа сакаше да прифати повеќе. Но, тогаш и реков дека не треба да оди подалеку од 60 килограми и дека треба да остане на нејзината нормална тежина. Таа тогаш ми рече: да, сè уште не знам, губам толку многу додека конечно не се чувствувам витка. Потоа погледнавме слики пред и потоа, каде што јасно може да се види дека таа сега изгледа слаба и спортска. Но, тогаш таа вели дека не гледа никаква разлика во тежината на сликите. Навистина сум загрижена дека таа има нарушено самосвест. Што можам да направам ? Не сакам таа да стане анорексична во одреден момент преку таков став или и со недоволна тежина.
Здраво, јас сум 13, 1,55 м, женка и отсекогаш имав мала телесна тежина.
Но, веќе една година конечно успеав да дојдам до нормална тежина.
Како и да е, тежев 45-46 кг на празен стомак цела година. Се разбира, имаше минимални флуктуации помалку од еден килограм помеѓу нив.
Веќе една недела ослабувам и покрај истата диета и истата вежба. Наеднаш имам 43 килограми и тоа ме плаши бидејќи ми е многу тешко да се здебелам. Не сакам да одам повторно во недоволна тежина и да морам да преживувам сè одново.
Зошто одеднаш слабеам ?
Во моментов сум на размена на студенти во САД 3 недели. На денот на поаѓањето, повторно се измерив, со висина од 1,60 м и возраст од 17 години, тешка 56,7 кг. Сè што е во нормален опсег нели? Јас сум или не бев целосно задоволна од мојата тежина и навистина би сакала да изгубам малку, но по точно 1 недела изгубив 2,8 кг! Значи, од 56,7 кг на 53,9 кг! Како може да биде тоа? Јадам типични американски работи тука (скара, пилешки крилца и сл.) За да можам да ги испробам овие работи. Исто така, морам да кажам дека никогаш не сум гладен или дека многу брзо се опоравувам. Значи, тоа значи дека не јадам помалку или повеќе тука од вообичаеното и изгубив толку многу за една недела. Пиев и многу (што е препорачливо само на овие температури) и се движам сосема нормално. Посетувам градови и сл., Но тоа не е помалку од одење од оној што го имам секој ден во Германија. Јас воопшто не се занимавам со многу спорт, особено не на одмор.
Дали е тоа здраво? Според мојот БМИ, сè е во ред, но не дека работите можат да продолжат вака😅
Знам дека треба да одите на лекар за да го разјасните тоа. Но, сепак сакав да го знам твоето мислење за тоа.
Јас имам 16 години, висок 165 см и тежок околу 55 кг.
Бидејќи не сум излезен неколку недели поради коронавирусот, понекогаш јадев малку повеќе од досада и сега се чувствувам како да добивам тежина. Порано имав 54 кг. Исто така, забележувам дека моите нозе станаа малку подебели.
Обично одам на час за танц и веќе неколку години се занимавам со спорт дома 20-30 минути секој втор ден. Сега часот за танцување е откажан. Не губам тежина многу лесно, никогаш не сум ослабел во овие години (и за среќа никогаш не се здебелив).
Дали мислите дека мојата тежина е нормална? Моите пријатели велат дека тежам нормално, родителите велат дека треба да ослабам малку.
Дали некој знае некои совети за слабеење? Не сакам да бидам слаба, само сакам да се спречам да се здебелам дома во текот на овие месеци. Вежбам секој втор ден, но јадам повеќе. Дали некој знае за храна што може да биде закускана, но не толку калорична? Претежно јадам парче чоколадо, ореви, јаболка, моркови или домати. Последните три никогаш не ме исполнуваат.
Што друго би можел да направам за да се одвлекувам од цело време јадење? И, каков вид на спорт препорачувате да изгубите тежина (особено на стомакот и нозете, не треба да го правам тоа на рацете)?
Јас неодамна направив пробна сесија за обука во центарот и сакав само да ги тестирам своите граници. Јас сум (на крајот на дваесеттите години) многу тесен и имам нешто помалку од 1,70, имам само 55 кг. Дали 2 клупи притискаа со 60 кг, 70 беше премногу. Како и да е, на смешен и неверојатен начин ме гледаа како можам да управувам со Хемпфлинг 60 кг, а 60-те ме фрустрираа. Дали е тоа толку невообичаено? Јас всушност никогаш не се занимавам со спорт и можам да јадам што сакам без да добијам тежина . за жал . морам да преместам многу материјал од 25 килограми на работа. Сепак, 60 кг не е многу за притисок?
така полека продолжува со моите случаи на медицинска сестра. Тие сега се 6 и 5. Не се супер мускулести - само што може да се постигне со белите дробови на пасиштето. Сега треба да најдам возач. Тие велат дека 15% од тежината на коњот. Тоа би било 75 кг. Сметам апсолутно премногу. Големиот е само пораснат и евентуално бремеен, малиот е сè уште адолесцент. Јас би барал околу 60 кг - дали е тоа оправдано? И двете треба да бидат околу 500 кг.
Или уште помалку? сè е за возење. Потоа, веројатно никогаш повеќе нема да мора да носат возач.