ВитМАТИНА Вие слабеете ако пиете ладна вода Медлајф
Ефектот на температурата на водата врз телото/Фото: Photoxpress.com
За студената вода се вели дека е еден од триковите кои помагаат во согорувањето на калориите побрзо со забрзување на метаболизмот. Според теоријата, ниската температура на водата го принудува телото да троши енергија за да го доведе до температурата на телото. Ова ги покренува следниве прашања: Дали температурата на водата влијае на процесот на апсорпција? Вие слабеете ако пиете ладна вода?
Кога станува збор за хидратација за време на вежбање, експертите веруваат дека вистинската температура на водата е само неколку степени пониска од околината. Според трудот на Американскиот колеџ за спортска медицина (1996), кој промовира соодветна хидратација со обраќање, особено на луѓе кои имаат редовна физичка активност, температурата на водата треба да биде помеѓу 15-22 степени Целзиусови, за да придонесе за побрза апсорпција и да се спречи дехидрација.
Во однос на потрошувачката на ладна вода како метод на согорување на калории, истражувањата покажуваат дека практиката не ги дава очекуваните резултати. Една студија објавена во „Journalурнал за клиничка ендокринологија и метаболизам“ во 2006 година наведува дека ладењето вода пред пијалок стимулира ниска реакција на топлина, многу пониска од теоретската цена на енергијата за загревање на водата до температурата на телото. Затоа, дури и ако ладна вода предизвикува изгореници на калории, нивното ниво е многу ниско. Значи, може да се каже дека, да, согорувате калории ако пиете ладна вода, но не доволно за да изгубите тежина на овој начин.
Исто така, се дискутираше и за температурата на водата во однос на нејзините ефекти врз луѓето со срцеви проблеми. Истражувањата покажаа дека внесувањето на ладна вода го намалува срцевиот ритам кај здрави субјекти.
Автор: Redactia MedLive.ro
Секое утро vitMATINA ви носи јасни и концизни совети кои ви помагаат да живеете здрав живот.