Вкусен рецепт за ниски јаглени хидрати Ламакун (турска пица); Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
Денес се наоѓа легендарниот лахамакун со ниски јаглени хидрати (турска пица со ниски хидрати). Талентот и вкусот се идентични со ламакунот од добра продавница за ќебапи. Ако не можете без турска пица со ниски хидрати, тука го најдовте вашиот нов омилен рецепт. Повторно еден совршена вечера за слабеење без глад за лесно слабеење од мене.
На ламакун одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 60 минути
Тешкотија: среден
Порции: 4 порции
Рецепт со ниски хидрати Ламакун (турска пица) - хранливи вредности
Пер дел се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 394,6 ккал
Протеини: 40,9 гр
Маснотии: 20,6 гр
Јаглехидрати: 7,4 гр
Рецепт со ниски хидрати Ламакун (турска пица) - Состојки
Во врска со состојките, треба да се каже дека скоро сите состојки се потребни и за други рецепти, па затоа вреди да се купат и овие! 🙂
Секако има и во продавницата за здрава храна/здрава храна. Сепак, многу поевтино во Амазон! 🙂
Рецепт со ниски хидрати Ламакун (турска пица) - Состојки - Тесто
- 100g - брашно од бадем
- 90g - брашно од соја
- 15гр - гума за џвакање
- 1 пакет - сув квасец
- 1/4 лажиче - шеќер
- 1 лажичка сол
- 1 лажица масло
- приближно 300 ml - топла вода (мора да се формира мазно тесто)
Рецепт со ниски хидрати Ламакун (турска пица) - Состојки - полнење
- 200g - мелено говедско месо
- 2 чешниња лук
- 1 кромид
- 2 лажички оригано
- 1/2 лажичка мајчина душица
- 1/2 лажичка рузмарин земјата
- 1 лажичка сол
- 1 лажичка ким
- 1 пакет - сирење фета
- 1 пакет - Зазики (од Милам -> 3,9 g KH)
- 1/4 - салата од санта мраз
- 1x - домат
- 1/4 - краставица
Ниско-хидрати Ламакун (турска пица) - Подготовка
Ниско хидрати Ламакун (турска пица) - Подготовка - Тесто
- Измешајте ги сите состојки од тестото заедно и за 20 минути во рерна на 50 ° пушти си.
- Тесто од рерна и еднаш замеси и за уште 30 минути во рерната.
- Извадете го тестото повторно од рерната и поделете го на 4 дела.
- Сега хартија за печење на садот за печење и со еден дополнителна хартија за печење, раце или тркалачки игла, На неа формирајте 4 тенки основи. (често е многу лепливо, но така функционира)
Ниски хидрати Ламакун (турска пица) - Подготовка - Топ
- Исечете ги лукот и кромидот на мали парчиња.
- Сите состојки (освен зелена салата од санта мраз, домат, краставица, фета сирење и цацики) Измешајте заедно и зачинете со зачини како што е наведено.
- Сега Се шири преливот преку тестото и за 15 минути на 200 ° циркулирачки воздух ставете во рерна.
- Подоцна излези од рерна и со Украсете со салата од санта мраз, домат, краставица, фета сирење и цацкики.
- ЗАВРШЕНО!
Ламачунот е подготвен - турска пица, не само што изгледа како една, туку има и вкус 120% како една! Ви посакувам одличен апетит, би ги ценел вашите повратни информации во коментарите за тоа како го наоѓате 🙂 Повеќе рецепти без јаглехидрати ОВДЕ
Повеќе одлични рецепти и А. одличен план за исхрана Она со што многу луѓе веќе изгубиле тежина и водат поздрав живот, може да се најде под следниот знак ban
14-дневно право на враќање, ако не ти се допаѓа! Затоа барем пробајте! 😉 Со премиум групна поддршка на Фејсбук за помош!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/