Вкусни рецепти за нискокалорични јадења од мисирка

Трикови и совети од професионалниот готвач?

Дали веќе лупите лук со часови? Потоа, оставете готвачот Дамиен да ви покаже трик како брзо и лесно да ги излупите чешнињата лук.

Рецепти за јадење со ниски калории во Турција со највисока оценка

Тепсија од зеленчук со ленти од мисиркини гради

Тепсија од зеленчук со ленти од мисиркини гради

• Филе градите од мисирка 200 гр
• 300 гр урда
• 750 гр свеж зеленчук по ваш избор
• 4 белки
• 50гр сирење Харц
• сол
• пипер

4/5 (рејтинг 94)

Шницел од Турција со зеленчук на скара

Донесете многу солена вода да зоврие за тестенините во тенџере

• сол
• 1 жолта пиперка
• 1 тиквичка
• 150 гр мали печурки
• 1 кромид
• 6 цреши домати
• 3 лажици маслиново масло
• 3 лажици супа од зеленчук
• црн пипер од мелницата
• 2 лажички сушени билки од Прованса
• 200 гр тестенини
• 4 мали шницели од мисирка (по 60 гр)
• 4 (дрвени) ражничи по желба

4.2/5 (52 преглед)

Тава со мисирка-ориз

Време на работа: приближно 45 мин./Ниво на тежина: нормална/калорична вредност стр

• 200 гр ориз
• Мешавина од интегрален ориз и див ориз
• 800 гр мисиркини гради
• 3 пиперчиња
• Црвено
• 3 мали тиквички
• 2 кромид)
• 1 чешне лук
• Папрака во прав
• благородна слатка и топла розова
• Кари во прав
• пименто
• земјата
• сол
• нафта
• да пржат

4.2/5 (37 оценка)

Лист салата со ленти од мисиркини гради

Исплакнете ги градите од мисирка под ладна вода, исушете ги, исечете ги лентите со дебелина од 1 см и направете шут.

• Ленти за гради на Турција:
• - Филе од градите од 400 гр мисирка
• - 4 лажици соја сос
• - 2 лажички мед
• - 3 лажици семе од сусам
• - 2 лажици масло од репка
• Салата:
• - 1/4 главичка салата од фризери
• - 1/4 главичка зелена салата од лист даб
• - 1/4 глава Лоло росе
• - 4 домати
• - 1 краставица
• Облекување:
• - 4 лажици масло од репка
• - Сок од 1 лимон
• - 1 лажица сенф
• - 1/4 лажичка тиквик
• - сол
• - Црн пипер

3,7/5 (рејтинг 36)

Мисирки од Турција, доматен ориз

• Ориз од домати: - 150 мл сок од домати
• - 100 ml супа од зеленчук
• - 100 гр ориз од цели зрна
• Ражни: - 1 средна тиквичка
• - 12 мудрец лисја
• - 300 гр градите од мисирка
• - 3 парчиња сурова шунка
• - Јодирана сол
• пипер
• - 2 лажици маслиново масло

4/5 (39 оцена)

Шницел од мисирка со фитнес салата

Шницел од мисирка со фитнес салата

• 1 мини светло за Бебебел
• Грст ракета
• Грст зелена салата
• 100 гр грчка зелева салата
• (или блага кисела зелка)
• ½ благо јаболко
• 30 грав црвен грав
• ½ пиперка
• 1 лажичка мед
• (или сируп од агава)
• пипер
• топла пиперка во прав
• Зачинета сол

2.7/5 (76 преглед)

Полнети гради од мисирка

Исплакнете ги градите од мисирка и исушете ги

• 500 гр мисиркини гради
• 200 гр печурки
• 4 мали тиквички
• 2 кромица
• 1 пакет моцарела
• 1 лажица масло маслиново масло
• 200 мл зеленчук
• 2 моркови
• сок од ½ лимон
• бибер од мелницата
• малку сол
• малку свежа мајчина душица

2.7/5 (54 преглед)

Закуска од мисирка со висока содржина на протеини

Калории 414,1 kcal Протеин 54 g јаглехидрати 14

---