Вкусно тресење со свежи малини - јаглен

Време на подготовка: 5 мин

малини

Чекор 1

Пире од малини со рачен мешалка или мешалка.

Чекор 2

Ставете го пирето со останатите состојки во шејкерот и енергично протресете се додека не се формира кремаста маса. Ве молиме, ставете ја течноста прво, а потоа прашокот од јокиб во шејкерот.

Чекор 3

Послужете го тресењето во висока чаша со слама - слаткото и кисело освежување е подготвено!

  • 150 мл млеко (1,5% маснотии)
  • 100 гр малини (свежи или замрзнати)
  • 1 прскање сок од вар
  • Јаглен од 5 мл
  • ½ лажичка растително масло со висок квалитет
Подготовка со Yokebe Classic Јокибе ванила
Калориска вредност
протеини
дебели
јаглехидрати		 1122,5 kJ (268,1 kcal)
27 гр
2,94 гр
28,09 гр		 прибл. 1103,6 kJ (263,6 kcal)
30,73 гр
3,29 гр
24,18 гр

Повеќе рецепти

Шејк од ванила и јаболко

Ледена рибизла

Шејк од бадем и ванила

Шејк од грејпфрут и јагода

Протресете ги килограмите.
Започнете ја диетата Јокеби сега.

Yokebe Diet Shakes се достапни во аптеките, продавниците за лекови, избраните супермаркети и на Интернет.

Концептот за диета Јокеби исто така се заснова на промена во навиките во исхраната и вежбањето и е внимателно креиран.

Сепак, индивидуалните резултати можат да бидат различни.