Витаминот Д помага во зголемување на нивото на тестостерон
Витаминот Д е една од најистражуваните и најдискутираните хранливи материи. И тоа е заради неговите многубројни здравствени придобивки. На пример, витаминот Д влијае на многу функции на телото, како што се одржување на мускулната маса и нормално ниво на калциум и фосфор во крвта, но и зајакнување на имунитетниот систем. Тоа е од суштинско значење за секоја личност, без оглед на полот и возраста, бидејќи има голема улога: му овозможува на организмот ефикасно да апсорбира калциум и со тоа помага да се формираат коски и да се одржи нивното здравје.
Научниците продолжуваат да откриваат сè повеќе информации за тоа како витаминот Д, единствениот што телото го произведува преку изложување на сончева светлина, може да влијае на здравјето.
Во последниве години, се појавија голем број студии улогата на витамин Д во стимулирање на нивото на тестостерон кај мажите.
Студија на американското здружение за урологија: витамин Д поддржува оптимално ниво на тестостерон
Резултатите од студијата презентирана на Генералното собрание на Американското здружение за урологија во 2015 година открија силна врска помеѓу ниското ниво на витамин Д и ниското ниво на тестостерон кај здрави мажи на средна возраст. Истражувањето се состоеше од анализа на примероци од крв од 824 мажи, фокусирани на вкупен тестостерон и витамин Д - мерено со тестот за 25 хидрокси-витамин Д.
Истражувањата покажаа дека вкупниот тестостерон бил повисок кај мажи со нормално ниво на витамин Д отколку кај мажи со пониско ниво. Покрај тоа, мажите кои преземале чекори за зголемување на нивото на витамин Д имале повисоко ниво на тестостерон (341,7 ng/ml) од оние кои не сториле ништо за да ги зголемат нивоата на витамин Д (319,6 ng)./ml).
Во однос на нивото на витамин Д, студијата покажа дека 68% од мажите кои учествувале во студијата имале ниско ниво, односно под 30 ng/ml. Приближно 11% од учесниците со недоволно ниво на витамин Д земале додатоци за регулирање на внесот на витамин.
„Нашата студија покажува дека на телото му треба витамин Д за да го одржи оптималното ниво на тестостерон и дека ниското ниво на овој есенцијален витамин го ограничува производството на тестостерон кај некои мажи“, објасни тој. Д-р Мери Ен Меклафлин, истражувачки координатор во болницата Монт Синај во Newујорк, САД.
Германско истражување: Додатоците на витамин Д го зголемуваат нивото на тестостерон?
Помало, но значајно истражување, спроведено во 2011 година од тим германски истражувачи, откри дека нивото на тестостерон може да се зголеми со дополнување на количината на витамин Д произведена природно од телото.
Истражувањето траеше една година и вклучи 54 мажи со прекумерна тежина, но здрави, кои имаа недостаток на витамин Д. Тие беа поделени во две групи: група од 31 маж прими доза на витамин Д од 3.000. IU/ден, додека мажите во втората група (23) добија плацебо. Сите мажи исто така учествуваа во структурирана програма за слабеење.
На крајот од 12 месеци, истражувачите откриле дека мажите кои земале додатоци на витамин Д имале значително зголемување на нивото на тестостерон.
Сепак, резултатите од оваа студија ги оспорува д-р Абдулмагед Трајш, од Медицинскиот универзитет во Бостон, САД. Според него, студијата разгледувала губење на тежината, што доведува до зголемување на тестостеронот.
"Ова го гледаме кај пациенти кои избираат баријатриска хирургија за отстранување на маснотии од висцерална форма. Откако ќе изгубат тежина, нивото на тестостерон се нормализира независно од што било друго", објасни тој. Д-р Абдулмагед Треиш.
Како витамин Д влијае на нивото на тестостерон?
Поврзаноста помеѓу недостаток на витамин Д и ниските нивоа на тестостерон е вистинита, но научниците не можат точно да кажат како зголемувањето на нивото на витамин Д може да го подобри нивото на тестостерон.
„Кога зборуваме за оваа каузална врска помеѓу витаминот Д и тестостеронот, не можеме точно да покажеме како витаминот Д влијае на чистото ниво на тестостерон“, вели д-р Абдулмагед Треиш.
Нема сомнение дека витаминот Д е надеж за мажите со ниско ниво на тестостерон. Бројни студии ја поддржуваат поврзаноста на двајцата и, секако, ќе се појават многу повеќе студии во иднина за да се обезбедат нови и сеопфатни информации за врската помеѓу нивото на витамин Д и нивото на тестостерон.